| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
Пойду почитаю про эту диету... мож не такая она и страшная и я смогу....
-
a skolko tebe sejcas let?
super,ty molodec!!!!!! -
Ух...ТЫЫЫЫЫ
Так...!!! с седняшнего дня (если не сорвусь)
Хотя ёклмн.., завтрак уже испорчен -
Здорово!!!
-
молодец! с самым легким заданием ты справилась, очень хорошо похудела. теперь задание посложнее - нужно удержать свой вес. чесно говоря, мне понравилась твоя схема, завтрак-обед-ужин, только я бы на ужин что-нить посущественне фруктов добавила, напр, варен рыба + овощн гарнир.
удачи -
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!! УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!
вход
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- в этой паре много химии?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- вы любите конфеты птица дивная?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- химия между людьми всегда взаимная?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- для вас это скучный гардероб вещей?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|