| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
Пойду почитаю про эту диету... мож не такая она и страшная и я смогу....
-
a skolko tebe sejcas let?
super,ty molodec!!!!!! -
Ух...ТЫЫЫЫЫ
Так...!!! с седняшнего дня (если не сорвусь)
Хотя ёклмн.., завтрак уже испорчен -
Здорово!!!
-
молодец! с самым легким заданием ты справилась, очень хорошо похудела. теперь задание посложнее - нужно удержать свой вес. чесно говоря, мне понравилась твоя схема, завтрак-обед-ужин, только я бы на ужин что-нить посущественне фруктов добавила, напр, варен рыба + овощн гарнир.
удачи -
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!! УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!
вход
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- вы крепко спите или что-то мешает?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- какой цвет глаз красивее?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- не хочу никем работать! что делать?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- какая у вас расческа?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как вам такая фигура? нравится?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- как вам парень? мне безумно нравится.
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- что у вас сегодня на завтрак?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- сколько кг судя по фото?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|