| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Настёк
Мне нравится твой настрой! Умничка!!! Отличный результат! Настёк - звучит классно! -
ответ для: Slasten@
Попробую сесть с завтрашнего дня! А ты отсидела? -
ответ для: lakyirina
Да, после покаянной истории о тортике, мне стало легче, спасибо. Доживу до субботы. -
В холодильнике стоит половина торта “Вишня со сливками“. Позавчера я не выдержала углеводной ломки (так плохо мне давно не было), пошла и купила его, а заодно бутылку шампанского, дабы залить им свое горе (ну четвертый же день уже был!!!!). Сейчас буду совершать ритуал торжественного выбрасывания торта с мусоропровод в честь ознаименования очередного первого дня любимой диеты. Я должна узнать похудею я на всех этих вкусностях или нет в конце концов! Жалко, что нет фотографа, это событие стоило бы заснять и повесить на холодильник.
-
ответ для: sudba
Потерпи это самое сложное время, съешь лучше перчик красенький, тоже вкусно -
Девочки, здравствуйте!
Заканчивается 4-й день диеты, а мне сладкого хочется до слез! И не могу сказать, что пошли какие-то изменения в весе...
У кого-то было так, что диета начала работать только на 6-7 день?
Арбуз-это ягода, но в нем есть сахар! Как быть? -
ответ для: MoonMe
за разъяснения! :) а про хлеб, а тем более торты и т.п. я давно забыла. Так что можно будет для выхода и Кремлевку попробовать, только + овощи... -
ответ для: Настёк
да вроде нормально
главное, не зацикливаться, что если ты чего-то разок-другой перебрал, то всё, типа сорвался с диеты, надо дальше продолжать.
к тому же если ты переберёшь овощами, то сама понемаешь, что овощи - это не торты
я и овощи ела и даже всякие рисики/макарончики - главное, купить кухонные электронные весы, они не дорогие, можно нормальные и в пределах 25 долларов купить. С весами вообще всё просто. Практически можно устроить себе полноценное питание.
Кстати, если отсидишь все 10 дней на белковой диете, то потом не сильно то и хочется тортов, хлеба, как-то организм перестраивается. Да и впринципе начинаешь наедаться меньшим количеством еды. Главное, праильно выйти из неё -
ответ для: MoonMe
там вроде овощей вообще мало позволительно? -
ответ для: Настёк
это классно!
но у всех по разному, так что теоретически будь готова к такому
Кстати, выходить после неё лучше всего на кремлёвку -
ответ для: MoonMe
пока с этим проблем нет :) -
ответ для: Настёк
Поливитамины на этой диете обязательно нужны, иначе совсем несчастной себя чувствовать будешь. Про витамины даже в описании этой диеты написано, только почему-то большинство девчёнок пренебрегают этим
А ты умничка
кстати, может ещё и Гутталакс понадобится... или что-то в этом роде..
вход
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- как ваше настроение сегодня?
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все деньги
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- унылое состояние. как выйти из него?
- что вас удивило в последнее время?
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не
- о чем вы жалели в своей жизни?
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- насколько вы результативны в своей жизни?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- как вам погодка?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- какое платье выбрать для вечеринки?
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- все темы» новые темы»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|