вход
да...если не любишь-не надо!!)))
Дыня я тоже думаю не помешает))
А то что выходить из диеты надо аккуратно-согласна.......хотя по-другому не получится-просто есть много вообще не захочется)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: lakyirina
-
ответ для: Slasten@
У меня сегодня второй день! Чувствую себя пока нормально, хотя слабость начиналась на 3-й...а ещё надо будет в фитнесс-клуб 4 раза в неделю до конца сентября, а то абонемент пропадёт! Если ногами вперёд оттуда не вынесут, то напишу... -
девчонки привет)) я новенькая и у меня странный наверное вопрос но..а можно во время белков диеты жвачку?))или освеж леденцы??((
-
ответ для: Swan
Вот только не люблю я арбузик. Ну то есть съесть могу, но целый день на нем мне не продержаться. -
ответ для: lakyirina
а мне кажется самое оно такой разгрузочный день сделать,но лучше на арбузике-все-таки вода)))
Я сидела 6 дней-потеряла 3 кг.и они пока не вернулись)) -
ответ для: lakyirina
Очень аккуратно нужно быть с выходом из диеты, не набрасываться сразу на углеводы, особенно на картошку, крупы и мучное, а то все 10 дней пойдут на смарку. Каждый день добавляем по одному запрещенному продукту. И сразу после диеты делать разгрузочный день полностью углеводный, я думаю это очень резко. В первый день творожок можно добавить, во второй ещё чё-нить, а в третий, думаю, можно и арбузик. Кто ещё как думает? -
Кремлевка как то не радует, да и сидела я на ней - результаты были минимальные. Хотя если честно и сидела я не долго.Ах, да самое главное - после нее я вообще перестала есть хлеб, пожалуй это единственный плюс. Я вот планирую на 11-ый день сделать разгрузочный день, например дыневый или ананасовый, а как вы считаете?
-
ответ для: Slasten@
девочки съеденные 0,5 торта на сайте диеты............ И ведь даже не стыдно)))))) -
ответ для: Noemin
Как я тебя понимаю... -
ответ для: Slasten@
как весело, а я вот сегодня с голодухи пол кила сметанника схрямала................... веселье исчо то))))))) но так на сердце радостно))))) -
ответ для: sudba
идея про перчик, прислушайся! А мне помогал зелёный чай с ЛИМОНОМ... так сладко было... -
ответ для: Woman in black
Два полных раза и два раза по три дня - это помогает сбросить 2-3 набранных кг...
вход
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- какое из платьев выбрать?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- я похожа на нее? кто красивей?
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- кто куда едет в июле?
- моете голову на третий день?
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какое у вас отчество?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- хорошо ли мне в этом платье?
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- какие планы на июль?
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- где работали или работают ваши родители?
- вам нравится эта певица?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны,
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|