| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
вход
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- вам ставили диагноз по интернету?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- смогли бы работать в школе?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- а у меня новые брови!
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- стоит ли увеличить губы немного?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- во сколько вы ложитесь спать?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- безалаберно относятся к кредитам
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- все темы» новые темы»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|