| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: lyalichka25
Privet! A 4to za sistema? -
ответ для: Katerinka86
Kone4no dobyemsa. Samoe glavnoe vpered, ne opuskat ruki. -
Приветик!!!!! Девочки попробуйте метод Ковалькова! Очень хорошие результаты!
-
Я решила все-таки повторять разгрузочные кефирные дни, мне их даже легче переживать, чем овощные!
-
ответ для: Lalochka25
У нас война с весом не на жизнь,а насмерть,как говорится Но я уверенна что мы победим -
ответ для: Lalochka25
У меня до 55 кг. вес отлично уходил,а вот уже когда ниже пошло,сложнее стало,после 54 он вобще помоему встал и намертво.Вроде и спорт и диета,а все равно все стоит.Но я буду как ослик упертая и все равно своего добьюсь. -
ответ для: Katerinka86
Vse verno. U mena 4ut li 1 kg v mesac uxodit. Ujas. O4en medlenno.O6u6enye, 4to celuyu ve4nost siju na diete. -
ответ для: Lalochka25
Да эти 4 кг. никак нихотят уходить,у тебя тоже вес медленно уходит? У некоторых быстро так,пару недель и все,стройняшки.Я думаю что у нас медленно уходит ,но верно -
ответ для: Katerinka86
Molodec! Ya gorjus toboy! Tebe sovsem 4ut 4ut ostalos sbrosit. Davay derjis. Eto mne 10 kg.nujno. Tebe vsego 4 kg. -
ответ для: Lalochka25
Да,завтрак был только чай, потом вот почитала твои коментарии и решила тоже на диетку сесть,целый день рис кушала,правда без соли такая гадость ,но я добавляла столовую ложку томатного сок,так более менее.Завтра опять рис -
ответ для: Katerinka86
Nu molodec. Celiy den yela ris? -
ответ для: Lalochka25
Я уже раз пробовала на 3 день немогла на кефир смотреть. Я вот на тебя глядя тоже сегодня села на диетку,попробую Маргариту Королеву.Сегодня рис,пока переносится нормально,посмотрим че завтра будет
вход
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- эта девушка красивая?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- если интима не было, то его не хочется?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- какие признаки самодостаточной женщины?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как вам на вид караоке бар?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|