вход
попробовать, правда маленькую баночку....
есдинственное, там сахар есть, помимо фруктов:(
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
-
ответ для: baby_squirrel
перегрева на солнышке:) -
ответ для: Irinadex
Мне доктор диетолог вот что сказала:
Питьё должно быть обильным, примерно 2-2,5 литра, НО...
Эта цифра должна уже включать “жидкость“ обеденного супа, бутылочки йогурта, влаги яблока или арбуза. Те величина относительная. Но я бы не стала накачиваться водой, если тебе уже совсем не пьётся. Я против насилия над организмом.
Я, когда сижу на диетах, очень много пью. Хотя в обычной жизни, могу вообще не пить. Как выяснилось, у меня в организме слишком большие залежи натрия, который тормозит вовод воды. Но я с этим сейчас борюсь. И пить стала как насос -
ответ для: dena78
если смотреть на дневной рацион ! Посмотрю на Ваши успехи и может через недельку тоже на нее сяду ! А насчет моих успехов,то на “Привыкании“ я за 3 дня скинула более 3 кг , а сейчас и 2 не скинула..Хочу чтобы было как раньше -
Сколько нужно выпивать жидкости в день ( именно простой воды)? Просто везде пишут по разному: кто-то говорит ,что пей хоть упейся,другие наоборот - не более 1,5 л в день,иначе что-то там вымывается из организма!Меня просто этот вопрос заинтересовал после того,как я вспомнила,что не пила вообще сегодня ни капли,ПРОСТО НЕ ТРЕБОВАЛ ОРГАНИЗМ !!! Сейчас сижу и насильственно вливаю в себя воду Неужели за те 3 дня ,которые просидела на воде он насытился жидкостью?
-
ответ для: baby_squirrel
Раньше сушки терпеть не могла,а вчера увидела и слюна стала выделяться как у бешенной собаки ! Девченки,я понять не могу,почему мне постоянно хочется зеленого лука с солью, просто аж распирает ,раньше - то я к нему спокойно относилась? -
ответ для: Specia
мой может быть каллорийней за счёт зёрен пшеницы. НО ОН ТАКОЙ ВКУСНЫЙ. я его злямзила даже с большим удовольствием, чем когда-то стаканчик любимого мороженого!!! До чего же нас жизнь доводит?! Радуемся вкусному йогурты как малыши шоколадной конфете -
ответ для: baby_squirrel
я покупаю ЧУДО-биойогурт 3,2% жирности без добавок, привкла к нему еще с диеты К. Протасова...в нем 70 кал -
ответ для: Specia
Там ещё и БИО был, но я с разностями люблю. Я посмотрела, в ста граммах там 83 калории. А сколько в твоём, который ты сейчас добавляешь в волшебные хлопья? -
ответ для: dena78
говорила, конечно, но мне и во второй раз это приятно слышать -
ответ для: baby_squirrel
странно, я думала что ответила тебе на сообщение “ранняя птаха“.
Встаю в пять, мужу завтрак готовлю и на работу провожаю:) Типа идеальная жена:)))) -
ответ для: dena78
Обязательно выберу время!
Постараюсь все красиво изложить....
вход
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- серая мышка - кто это для вас?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- как настроение? какие планы на день?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- мужчины сходят с ума по этому?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- привидите пример насыщенной жизни!
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- что из сладкого ели сегодня?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- как проводите отпуск этим летом?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|