| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: СчастливаяУлыбка
Сидела. -6 кг за 18 дней. -
приветик
-
девченки привет
а когда КД нельзя сидеть??
и худеешь вообще?? -
Кто-нибудь сидит на этой диете? КАкие результаты?
-
сижу на этой диете :) осталась неделя.. -4 кг :)+ уходят объемы :)
-
ответ для: FishkaS
I вариант
Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.
Из суточной дозы творога (400 г) можно приготовить творожные запеканки с добавлением в них фруктов, сухофруктов или овощей. Во фруктовых запеканках отпадает необходимость в сахаре, а в овощных (посыпанных зеленью) - в соли. На завтрак и ужин целесообразно дополнительно выпить по стакану кефира (простокваши, ряженки) или отвара шиповника.
II вариант
Творожно-кефирная (молочная) диета - по 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану молока 5 раз в день.
III вариант
Съесть 500 г нежирного творога с двумя стаканами кефира за 5 приемов.
Я сяду на 2 вариант этой диеты.Все эти три диеты расчитаны неболее недели. -
ответ для: Katerinka86
А расскажи-ка про творожную! -
ответ для: Lalochka25
Приветик У меня КД заканчиваются Во время Кд конечно привес в целых 1,5 кг. Сейчас как все кончится сделаю разгрузку на молоке или кефирчике пару дней, а потом на творожную на неделю сяду. -
ответ для: Lalochka25
Спасибо. Приятно, что и талия+бедра на 6 см уменьшились! Неприятно, что грудь на 4! -
ответ для: Katerinka86
Privetik! Nu kak tvoi dela? Kakie rezultati. Ya vot sidela na dolinskoy, vesov net, vesa ne znayu. Sey4as u mena nedela KD. S ponedelnika xo4u na yayi4nuyu. Uje reshilas. -
ответ для: FishkaS
Xoroshiy rezultat. Molodec. Ya kogda sidela v 1-y raz, toje skinula 6 kg. Super. Molod4ina! -
У меня вчера был 21 день.
Минус 6 кг.
Мало. Хотела 10.
Продолжаю сидеть на ней. Только творог добавила на завтрак в белковые дни!
вход
- сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- какие хобби были у вас в детстве?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- это утягивающий корсет?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- вы практичный человек или нет?
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- кто из них вам больше нравится?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мои итоги
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|