начало

• «   fishkas 16.02.10 16:37

  »
  ответ для: СчастливаяУлыбка

  Сидела. -6 кг за 18 дней.
• «   *танюша* 15.02.10 15:15

  »
  приветик
• «   *танюша* 15.02.10 15:14

  »
  девченки привет
  а когда КД нельзя сидеть??
  и худеешь вообще??
• «   счастливаяулыбка 13.02.10 21:51

  »
  Кто-нибудь сидит на этой диете? КАкие результаты?
• «   swan4ik 07.02.10 19:50

  »
  сижу на этой диете :) осталась неделя.. -4 кг :)+ уходят объемы :)
• «   katerinka86 04.02.10 19:57

  »
  ответ для: FishkaS

  I вариант
  Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.
  Из суточной дозы творога (400 г) можно приготовить творожные запеканки с добавлением в них фруктов, сухофруктов или овощей. Во фруктовых запеканках отпадает необходимость в сахаре, а в овощных (посыпанных зеленью) - в соли. На завтрак и ужин целесообразно дополнительно выпить по стакану кефира (простокваши, ряженки) или отвара шиповника.
  II вариант
  Творожно-кефирная (молочная) диета - по 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану молока 5 раз в день.
  III вариант
  Съесть 500 г нежирного творога с двумя стаканами кефира за 5 приемов.
  Я сяду на 2 вариант этой диеты.Все эти три диеты расчитаны неболее недели.
• «   fishkas 04.02.10 15:35

  »
  ответ для: Katerinka86

  А расскажи-ка про творожную!
• «   katerinka86 04.02.10 15:32

  »
  ответ для: Lalochka25

  Приветик У меня КД заканчиваются Во время Кд конечно привес в целых 1,5 кг. Сейчас как все кончится сделаю разгрузку на молоке или кефирчике пару дней, а потом на творожную на неделю сяду.
• «   fishkas 04.02.10 10:59

  »
  ответ для: Lalochka25

  Спасибо. Приятно, что и талия+бедра на 6 см уменьшились! Неприятно, что грудь на 4!
• «   lalochka25 03.02.10 13:17

  »
  ответ для: Katerinka86

  Privetik! Nu kak tvoi dela? Kakie rezultati. Ya vot sidela na dolinskoy, vesov net, vesa ne znayu. Sey4as u mena nedela KD. S ponedelnika xo4u na yayi4nuyu. Uje reshilas.
• «   lalochka25 03.02.10 13:15

  »
  ответ для: FishkaS

  Xoroshiy rezultat. Molodec. Ya kogda sidela v 1-y raz, toje skinula 6 kg. Super. Molod4ina!
• «   fishkas 03.02.10 11:36

  »
  У меня вчера был 21 день.
  Минус 6 кг.
  Мало. Хотела 10.
  Продолжаю сидеть на ней. Только творог добавила на завтрак в белковые дни!

начало