| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
Ну как у тебя делишки? Я смотрю ты на овсянку хочешь сесть? Удачки тебе -
уже 15 день -6 кг ,но у меня сейчас месячные,может вес и поменьше,но объемы уходят, лицо похуднло и ноги, а главное бока спали))
-
ответ для: СчастливаяУлыбка
Spasibo, ya zavtra s toboy na ovsanku. Posmotrim smogu skinut ili net. U mena ves stoit namertvo. Ne xo4et dvigatsa. -
ответ для: Lalochka25
ПРивет! https://www.galya.ru...
-вот диетка, я на ней вчера только первый день отсидела,так что о результатах говорить рано,но после первого дня -500г,до этого неделю отсидела на ДОлиной,обычно 6 кг за неделю всегда уходило,а теперь только 2 ушло!обидно,решила на овсянке,а потом на английскую...
-
ответ для: СчастливаяУлыбка
Privet. Rasskaji, pojaluysta pro ovsanku? 4to za dieta? Kakie rezultati? -
Я сажусь с 1 марта,т.е. через недельку,сейчас на овсянке...если кто-то тоже собирается,пишите,буду рада компании!
-
ответ для: SharmLedi
Вернее как белковые и овощные))... -
ответ для: СчастливаяУлыбка
вернее так же как белковые и овощные... -
ответ для: SharmLedi
А я читала разные варианты этой диеты,где-то пишут,что голодные дни не повторяются,а где-то пишут,что голодные дни повторяются так же как и белковые,так что тут видимо кто как считает нужным... -
я читала про эту диету, там писалось что голодные дни повторять только 2 раза, то есть в первые 2 дня. и всё а потом чередовать 2 овощчных 2 белковых
-
ответ для: СчастливаяУлыбка
да сижу и планирую еще 10 дней )) короче за 11 дней я скинула где то 5 кг...потом планирую отдохнуть от нее а потом на эту сяду ... https://www.galya.ru... что бы уж наверняка добить себя до желаемого результата ...
-
ответ для: Zenia_Cherry
ПРиветик! Какие успехи? Ты ещё сидишь на диетке? Сколько скинула?
вход
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- химия между людьми всегда взаимная?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- у меня ведь большие глаза?
- что берете на обед на работу?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- как вам такая заставка на телефоне?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- вы любите мидии?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- все темы» новые темы»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|