| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
Ну как у тебя делишки? Я смотрю ты на овсянку хочешь сесть? Удачки тебе -
уже 15 день -6 кг ,но у меня сейчас месячные,может вес и поменьше,но объемы уходят, лицо похуднло и ноги, а главное бока спали))
-
ответ для: СчастливаяУлыбка
Spasibo, ya zavtra s toboy na ovsanku. Posmotrim smogu skinut ili net. U mena ves stoit namertvo. Ne xo4et dvigatsa. -
ответ для: Lalochka25
ПРивет! https://www.galya.ru...
-вот диетка, я на ней вчера только первый день отсидела,так что о результатах говорить рано,но после первого дня -500г,до этого неделю отсидела на ДОлиной,обычно 6 кг за неделю всегда уходило,а теперь только 2 ушло!обидно,решила на овсянке,а потом на английскую...
-
ответ для: СчастливаяУлыбка
Privet. Rasskaji, pojaluysta pro ovsanku? 4to za dieta? Kakie rezultati? -
Я сажусь с 1 марта,т.е. через недельку,сейчас на овсянке...если кто-то тоже собирается,пишите,буду рада компании!
-
ответ для: SharmLedi
Вернее как белковые и овощные))... -
ответ для: СчастливаяУлыбка
вернее так же как белковые и овощные... -
ответ для: SharmLedi
А я читала разные варианты этой диеты,где-то пишут,что голодные дни не повторяются,а где-то пишут,что голодные дни повторяются так же как и белковые,так что тут видимо кто как считает нужным... -
я читала про эту диету, там писалось что голодные дни повторять только 2 раза, то есть в первые 2 дня. и всё а потом чередовать 2 овощчных 2 белковых
-
ответ для: СчастливаяУлыбка
да сижу и планирую еще 10 дней )) короче за 11 дней я скинула где то 5 кг...потом планирую отдохнуть от нее а потом на эту сяду ... https://www.galya.ru... что бы уж наверняка добить себя до желаемого результата ...
-
ответ для: Zenia_Cherry
ПРиветик! Какие успехи? Ты ещё сидишь на диетке? Сколько скинула?
вход
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- вам снятся приятные сны? что снится?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- какой актёр вам нравится?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- сколько кг судя по фото?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- почему люди осуждают безработных?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- какая аватарка лучше?
- все темы» новые темы»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|