вход
Супер, молодец
Я вот тоже решилась взятся за себя
, правда размер у меня не 54 а 46
, но я так мечтаю о 44 или даже о 42
Вот хочу и сделаю
| ||||||
| ||||||
|
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
вход
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- как часто вы едите фастфуд?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- чем занимаетесь? как настроение?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как выйти на работу, если лень?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- аватаркой можно ставить?
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- да или нет, скажите просто
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|