вход
Супер, молодец
Я вот тоже решилась взятся за себя
, правда размер у меня не 54 а 46
, но я так мечтаю о 44 или даже о 42
Вот хочу и сделаю
| ||||||
| ||||||
|
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
вход
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- кратко о сегодняшнем дне.
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- включать воду в туалете - это про что по-вашему? врач говорит комплексы и невроз
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- у вас есть ник в телеграм? он у вас постоянно или меняете?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- как вам губы?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как вам такой макияж на женщине?
- идет ли макияж в таких тонах?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- какой это размер груди?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- не хочу никем работать! что делать?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- к чему вы подберете эту сумочку и в какой ситуации возьмете ее?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- нравится парень, но он мне не подходит. как перестать думать о нем?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|