| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девченки!!!Я от вас ухожу,но диету не бросаю.На крестины пригласили,кресной буду.Маловато времини осталось,поэту перехожу на свою любимую 12-ти дневную диету:3 дня рис,3 дня курица,3 дня овощи,3 дня фрукты.В прошлый раз в феврале я на ней сбросила 7.5 кг.Набрала после всего 1 кг. В этот раз надеюсь хотябы 5 кг.Меня устроит.Всем успехов в похудении!!!!!!
-
привет всем! присоединяюсь ко всем худеющим с 17 марта. Сейчас вес 66, рост 171. Уже сбросила 30 кг ( за год после второй беременности), остлись лишние 6-7. Постоянно занимаюсь спортом; 3 раза в неделю фитнесс по 80 минут + добавила неделю назад цикл упражнений “ножки мирового стандарта“. Самой на диете сидеть скучно, постоянно хочется сорваться, нужна моральная поддержка:-)
-
ответ для: Kristalka
ахахах спасибо за совет -
ответ для: BLa_BLaNDiNkA
Ну да,прям берёшь булку и режешь целые 4 куска,даже попалам не надо резать))и лопай -
ответ для: Kristalka
4-ре??? А я ела 2))) растягивала,по половинки -
ответ для: BLa_BLaNDiNkA
если одна булка чёрного хлеба о,4кг то это не два куска выходит,а кусочка 4,ты просто расстягивай на целый день -
ответ для: Kristalka
Ну незнаю,для меня 2 кусочка хлеба и литр молока в день маловато)))) ну кому как)))) -
ответ для: BLa_BLaNDiNkA
хм странно,а я вообще нормально первый день протерпла,есть особо не хотелось!,съела свои куски хлеба,выпила литр молока,и вообще отлично)) -
ответ для: m-jane
результат то хороший,ничего не скажу,я очень похудела,но не люблю такие голодные диеты))) сейчас хочу сесть на боннский суп -
ответ для: Kristalka
незнаю сколько это,но я в день 2 кусочка ела голодные дни самые тяжелые)повеситься можно)) -
ответ для: Kristalka
убегаю (спорт ждёт!!! до завтра -
ответ для: Kristalka
честно:я пью кефир,молоко вообще не люблю
вход
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- у девушки ярко выраженная талия?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине вы её
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- как вам такие лосины с вб?
- есть живот или нет?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как вам такая фигура?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- не преувеличена ли его личность?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|