вход
их еще и проверяют оказывается:)
Совсем без ничего? даже без соли?
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
-
ответ для: dena78
теперь жду проверки модератором...
но боюсь тебе она не понравится, т.к. там 2 дня гречка без всего -
ответ для: dena78
хотелось бы верить:)
у нас две сотрудницы ушли в отпуск, одна выходит в понедельник, другая еще через неделю, вот и проверб насколько заметны мои старания -
ответ для: Specia
вначале по 100-200гр, а потом кааак начнешь по 1кг за день сбрасывать! -
ответ для: Irinadex
чтоб эти сброшеные кг или гр не возвращались! -
ответ для: Specia
себя стройной уточкой!) А вообще правда странные картинки... -
ответ для: Irinadex
у меня пока таких результатов не было! -
ответ для: dena78
тут у всех одна задача:)
путей решения ее не много:) либо они примерно одинаковые....
Обещаю сегодня выложить рецепт, вот и обсудим.... -
ответ для: Specia
об одном и том же спрашиваем)))) -
ответ для: Specia
для следущей недели? Или будешь сидеть на диете коллегини? -
ответ для: dena78
Сейчас сбросил 300 гр и рад до безумия,а раньше в день могла по 1,5 кг сбрасывать Нет в жизни счастья -
я тут худею худею, а мне значок прилипили толстой утки, в потом пингвина... ну как такое возможно , их надо вначале ставить, чтобы у человека стимул был избавиться от подобных образов
вход
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- есть ли удачное фото?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- вам нравится эта певица?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- что бы вы сказали о моей внешности?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- что пьёте в жару? просто воду?
- какая у вас расческа?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- боль при этом. как справиться?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- плоский живот за 12 часов!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|