начало

• «   luchas 20.02.04 16:23

  »
  Можно мне в вашу компанию? :)
  Мой рост - 171, вес - 65,5. Желаемый вес - 56-59.
  А еще и мне вышлите эту табличку продуктов... Luchas@yandex.ru
• «   lissa alissa 20.02.04 16:16

  »
  Воды нужно пить много. Потом у вас жажда появится. И если почувствовали голод то сначало выпейте стакан воды и через 20 минут, если все еще хотите есть, то кушйте. Эта система действительно работает. Но вы должны понять, что так есть нужно всегда, взвешивать, измерять, считать. Это образ жизни. И еще рекомендуется много движения и это не обязательно аэробика. Просто надо быть активным. Поставить это себе целью.
• «   12345_f1 20.02.04 16:13

  »
  во первых питание не на 10 пунктов а за неделю я скономила10 пунктов во вторых я еще раз повторяю я лично пить столько немогу иу меня все равно вес ушел и если не секрет а сколько вы весили перед тем как заняться весонаблюдением и я не отрицаю что вода нужна организму но каждому посвоему но в таких количествах лично я пить не могу
• «   vicbaby 20.02.04 15:49

  »
  А мне такая идея нравится. Пьешь воду - способствуешь похудению. Не знала.
  А еще - лучше мозги работают, кожа не сохнет и вообще лучше себя чувствуешь. Проверено на себе.
• «   anfiza 20.02.04 15:44

  »
  Воды в идеале надо пить 2л+стакан на каждые 10 лишних кг+ столькоже воды,сколько выпито кофе. У нас никто не отекает. Воду в организме задерживает соль. 2л-это естественная потребность организма-ежедневная. за сутки из человека выделяется 2л воды с потом, мочой и пр. Если его не восполнять наступает та же голодовка-организм начпинает запасать каждую каплю. Если почки здоровы-не отечёте. Если не совсем здоровы то следует тщательнее придерживаться глоточной системы,чтобы их не перегружать. Главная функция почек-это очистка организма.Если воды мало они не работают, а функцию очистки берёт на себя печень. А печень-то и отвечает за расщепление жиров .Аесли она занята не своим делом то некогда ей жирами заниматься. А впрочем это я сейчас так говорю потому,что на себе проверила. Когда я первый паз услышала про такое количество воды я тоже сказала, что отеку. Но поверила и попробовалаи не отекла, а прямо таки похудела!!!
• «   stasy_f1 20.02.04 15:35

  »
  Воду пью, но мне уже хочется увидеть список продуктов! Спасибо
• «   anfiza 20.02.04 15:14

  »
  Питание на 10 пунктов -это голодовка.Если это пожизненно,то не попроавишься. Мне лично 18 п мало. Только вытерпеть. Организм должен быть спокоен, что его накормят в положенное время-тогда он спокойно будет отдавать накопленное.
• «   12345_f1 20.02.04 12:41

  »
  насчет воды конечно ты не права еще не всем идет она так как я знаю людей у кого вода в организме задерживаеться и я пью очень мало и все равно результат был насчет пунктов я немогла съесть так много и у меня выходила до 10 пунктов экономии в неделю и я себе позволяла делать праздники и приэтом я не занималась спортом ТАК ЧТО ЭТО ОПЯТЬ ЖЕ ИНДИВИДУАЛЬНО и причем очень полный человек может в неделю до5 кг худеть и у нас в группе был такой мужчина а я весила 70и за 3 месяца скинула15кг
• «   anfiza 20.02.04 12:20

  »
  Главное-желание. Весонаблюдение- инструмент отличный. Я проверила-минус 39кг два года. Делай хоть что-нибудь. Просто начни пить 2 л воды в день. И через неделю взвесся.
• «   anfiza 20.02.04 12:18

  »
  Чтобы худеть, рекомендуют съедать все положенные пунты. Экономия возможна иногда, как экстренная мера не более 4 пунктов в день- дня 2-3.
• «   12345_f1 20.02.04 11:12

  »
  дествительно это отличная прграмма питания и без какого либо риска для здоровья ешь все но и в это время считаешь пункты у меня личный опыт 15 кг за 3 месяца и у меня было18 пунктов и я иногда иэтого не съедала а если остаються лишние пункты то записывая их в конце недели ты можешь позволить себе большего например торта или что то из алкоголя ПРОБУЙТЕ УДАЧИ ВСЕМ
• «   anfiza 20.02.04 08:53

  »
  Привет!
  Яблоки и апельсины более, чем достаточно!
  буду пытаться с другогих ящиков.Воду пьёшь?

начало