| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
вход
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- есть ли аналог косметики руби роуз?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- я полнее этой девушки?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в трамвае?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- я просто кайфую от запаха ночи, ночью на улице волшебно. посоветуйте
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- не хочу никем работать! что делать?
- как вам образ парня на фото?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- оцените фото. нравится ли на них внешность или нет?
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- оцените фото! удачные или нет?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- у мужа сын от другой женщины! переписывается с ней очень мило!
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- вам нравится халапеньо? с чем его едите? куда добавляете?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- у вас есть ник в телеграм? он у вас постоянно или меняете?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- все темы» новые темы»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|