| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
вход
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- какое у вас сегодня настроение?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- какая работа подходит медлительным людям?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- для вас такая фигура естественная?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- эта девушка красивая?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- плоский живот за 12 часов!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|