| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
на овощах и фруктах.. -
кипячёную или минеральную без газов?
-
ответ для: DolcheWita
Ты с 90 кг до 83 кг похудела на кремлёвке? Если да, то думаю, что можно держать, для организма сильного стресса не будет... подготовленный уже... -
ответ для: DolcheWita
Хотя тебе всего 15 лет и я думаю, что немного подкачать их и будет отличный результат. Не стоит держать такую тяжёлую диету в 15 лет. Это моё мнение. -
ответ для: DolcheWita
топики не читала? Объясняю: похудела после диеты на 5 кг и в том числе и на ноги, через N количество времени кг вернулись, но ноги не поправились. Так что попробовать эту диету, я думаю, стоит. -
ответ для: Slasten@
не поняла..так худые ноги стали и толстые? -
ответ для: DolcheWita
вернулись кг, но не на ноги, а на живот... А ноги остались “худыми“. Может у других по другому... -
ответ для: Swan
почти вместе держать будем... -
Люди у мя весь жир именно на ногах!!СкажитЕ,как на этой диете худеют НОГИ??У кого какие результаты??жду ответа..оч над.
-
возвращения 3 кг...
С завтрашнего дня с вами))) -
ответ для: Woman in black
Завидую тебе немножко... уже 5 дней... Самое тяжёлое позади... -
ответ для: Woman in black
Ты знаешь, я сейчас съела зелёную редьку, протёртую через терку и заправленную оливковым маслом и солью. Так вкусно оказывается и энергия какая-то появилась... Появилось желание что-нибудь сделать и настроение улучшилось. Попробуй....
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- почему люди прячутся под чужими фото?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- все-таки подстриглась!
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все деньги
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- эстетичная ли вышла?
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- где найти мужа?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как вам фото? атмосферное или нет?
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- сколько кг? рост 164.
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как вам такие кролики?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- все темы» новые темы»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- как я вернулась к былым формам после беременности
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|