| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Привет)сижу на этой диете,за 5 дней сбросила 2,3 кг.Сегдня уже 9-ый день,а вес все так же стоит на месте...(((почему он не уходит?
-
Я с завтрешнего дня с вами! только я буду чередовать по одному дню,день голодный,день белковый,день углеводный и т.д. и ничего лишнего голодный значит только молоко и хлеб,белковый значит только белок (чистый),углеводный значит только фрукты и овощи!!!
-
ответ для: christina_f1
Обязательно скинется, а так если вес стоит то значит хорошо уходят обьёмы,только не бросай на пол пути и все будет ок!!! А какой у тебя вес и рост, если вес небольшой не жди что ты похудеешь на 15 кг!!! -
блин, у меня уже 10 день и всего -3,5 кг. интересно, еще что то скинется?
-
Большое спасибо за ответ. Меня просто смущало как можно в белковый день совершенно не употреблять воду, сушняк замучает))))
-
ответ для: Марьинчонок
Привет, можно но в меру!!! -
Девочки, привет. Я на этой жиетке с сегодняшнего дня, есть цель похудеть с 59 кг, до 52.
КУшать не хочу, даже хлеб сегодня исключила, только один вопросик, можно ли пить чистую негазированную водичку???? -
Сегодня 16 день диеты я на молокочае, чувствую себя отлично!!! Всем удачи!!!
-
приветик! я завтра сажусь на эту диету
-
Я тоже на этой диетке с сегодняшнего дня))) Только меню смотрю на другом сайте, гле ничего не напутано!
-
ответ для: Christall77
Принимаем и поддержим, тяжело только первые три дня а потом как по маслу!!! -
ответ для: Monkey27
У меня сегодня первый день, принимайте!!!!!!!!!
вход
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- что у вас сегодня на ужин?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- вам нравится фигура сидни суини?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как вам такие брови? нравятся?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- как костюм? цвет унылый?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- как вам лабубу в таком варианте?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- вы любите конфеты птица дивная?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- стоит ли увеличить губы немного?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- вы были одержимы мужчиной?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- все темы» новые темы»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|