| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Привет)сижу на этой диете,за 5 дней сбросила 2,3 кг.Сегдня уже 9-ый день,а вес все так же стоит на месте...(((почему он не уходит?
-
Я с завтрешнего дня с вами! только я буду чередовать по одному дню,день голодный,день белковый,день углеводный и т.д. и ничего лишнего голодный значит только молоко и хлеб,белковый значит только белок (чистый),углеводный значит только фрукты и овощи!!!
-
ответ для: christina_f1
Обязательно скинется, а так если вес стоит то значит хорошо уходят обьёмы,только не бросай на пол пути и все будет ок!!! А какой у тебя вес и рост, если вес небольшой не жди что ты похудеешь на 15 кг!!! -
блин, у меня уже 10 день и всего -3,5 кг. интересно, еще что то скинется?
-
Большое спасибо за ответ. Меня просто смущало как можно в белковый день совершенно не употреблять воду, сушняк замучает))))
-
ответ для: Марьинчонок
Привет, можно но в меру!!! -
Девочки, привет. Я на этой жиетке с сегодняшнего дня, есть цель похудеть с 59 кг, до 52.
КУшать не хочу, даже хлеб сегодня исключила, только один вопросик, можно ли пить чистую негазированную водичку???? -
Сегодня 16 день диеты я на молокочае, чувствую себя отлично!!! Всем удачи!!!
-
приветик! я завтра сажусь на эту диету
-
Я тоже на этой диетке с сегодняшнего дня))) Только меню смотрю на другом сайте, гле ничего не напутано!
-
ответ для: Christall77
Принимаем и поддержим, тяжело только первые три дня а потом как по маслу!!! -
ответ для: Monkey27
У меня сегодня первый день, принимайте!!!!!!!!!
вход
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- у вас дома есть телик?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- вам нравится эта певица?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- с днем семьи, любви и верности!
- какой суп у вас самый любимый?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как вам такой топ и кофта?
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- где найти мужа?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- переехали бы жить в оренбург?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- какое платье выбрать?
- какие требования у вас к мужчинам?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как вам фото? нравится или нет?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- есть ли удачное фото?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- все темы» новые темы»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|