| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! 
Второе - январь 2011 года: 
автор: irmik_f1 |
начало
-
Прекрасное преображение:)
-
Vse zame4ateljno,toljko ulibatsja toze nado
-
Молодец!!!!
-
-
все гениальное просто: надо меньше жрать и больше двигаться.
-
Вы абсолютно правильно распорядились лишними килограммами Питание правильное, рыба, овощи, фрукты. И занятия спортом и то что не пропускали их. В общем я вами восхищена! А об изменениях которые с вами произошли и говорить нечего. Потрясающе выглядите. Я вот сейчас такого же принципа придерживаюсь, и борюсь со своей ленью. Удачи вам! Вы умничка!
-
Твою тему выставили на главную страницу. Ты действительно этого достойна, молодчинка. Надеюсь я когда нибудь тоже прийду к такому результату.
-
супер молодец
-
молодец!!!!!!!!
-
Потрясно, красавица!
-
-
вход
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- как вам такие серёжки? носили бы?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- нравится ли вам это юное дарование?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- как вам такие лосины с вб?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- могут ли слепые люди видеть сны?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- я похожа на нее? кто красивей?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как думаете, что во мне хорошего?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- у вас дома есть телик?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|