| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! 
Второе - январь 2011 года: 
автор: irmik_f1 |
начало
-
Прекрасное преображение:)
-
Vse zame4ateljno,toljko ulibatsja toze nado
-
Молодец!!!!
-
-
все гениальное просто: надо меньше жрать и больше двигаться.
-
Вы абсолютно правильно распорядились лишними килограммами Питание правильное, рыба, овощи, фрукты. И занятия спортом и то что не пропускали их. В общем я вами восхищена! А об изменениях которые с вами произошли и говорить нечего. Потрясающе выглядите. Я вот сейчас такого же принципа придерживаюсь, и борюсь со своей ленью. Удачи вам! Вы умничка!
-
Твою тему выставили на главную страницу. Ты действительно этого достойна, молодчинка. Надеюсь я когда нибудь тоже прийду к такому результату.
-
супер молодец
-
молодец!!!!!!!!
-
Потрясно, красавица!
-
-
вход
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- вы были в счастье у исаакия?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- как вам на вид караоке бар?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- оцените внешность. сколько лет?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- как поем тянет в сон. у вас также?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- какой рост бы дали по фото?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как часто меняете гардероб?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- плоский живот за 12 часов!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|