| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: irena007
Я только сегодня начала. Был первый день. Я планирую ней 5 посидеть и посмотреть, есть ли хоть какой-нибудь отвес. Пока не буду взвешиваться. Если понравится, то буду дальше до 26 июля сидеть. А если будет тяжело от кол-ва яиц, то пересяду на английскую. -
ответ для: Вкусняшка
я тоже сидела на яичной правда всего 10 дней отсидела:(2 кг скинула через месяц набрала их из за сессии!как у тебя с отвесами на яичке?какой день на ней сидишь?
мне кажется английская лучше! -
ответ для: irena007
Я пока на яичной, но думаю, что скоро опять на английскую пересяду. Мне бы хоть сколько скинуть. Никак не могу взять себя в руки после родов. -
ответ для: Вкусняшка
здорово!диетка суперская!
ты молодец!!!!!
сейчас скоко планируешь скинуть? -
ответ для: irena007
Сидела! Первый раз 8 кг сбросила, потом, по-моему, 5 кг, потом опять 7-8 кг и в четвертый раз 4-5, т.к. нарушала. -
ответ для: Вкусняшка
приветик!!!!!!
ты уже сидела на этой диете ?какие были результаты? -
ответ для: Ylyna
поздравляю хорошие отвесики! -
ответ для: irena007
Хорошо)))) -3кг))))))))Да наверное буду повторять)) -
Я сегодня первый день на диете!
-
ответ для: h_m_m
Мне до идеального веса нужно было скинуть 20кг осталось совсем чуть чуть! Сегодня голодный день я пью молокочай!!! -
а сколько дней сидеть
-
ответ для: Ylyna
ты будешь повторять голодные дни ?
вход
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- если интима не было, то его не хочется?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как вам платья? какие понравились?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как вам такая заставка на телефоне?
- это ваш типаж мужчины?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|