| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: marinavv
а первые разы когда на ней сидела, сколько скинула? -
ответ для: Choisi
кстати на этой диете постоянно хотела есть первые 5 дней. Только что-нибудь съем, и как будто провалилось...опять хочу
Наверное так и должно быть -
наверное на этой диете по 10 кг.теряют только те у кого вес очень большой. А так, как нам надо похудеть совсем на чуть-чуть (ну относительно), то и вес уходит медленнее, так ведь всегда.....будем надеяться....
-
ответ для: Lorik-7
1 раз в день вечером. Мне еще не привезли розмариновое. Так что начну с след. недели.
Есть результаты по диете? -
Один ушел! За целых три дня. Малость, а приятно... А еще и чувствую себя оч.хорошо, правда ем, как умалишенная, но все в рамках диеты. Валю на ПМС, а не на обжорство
-
ответ для: marinavv
Но я наверное не очень правильно написала))) я худею с весны, точно не помню с какого месяца, но более активно с сентября. просто сейчас более заметно чем летом, потому что уже больше потеряла. вот так. насчет быстрого похудения ты на 100% права, но я стараюсь худеть правильно, не холодаю и тренеруюсь, и скажу не так уж быстро я худею... и спасибо что розьяснила про ступор...а то меня это дико раздражает..ну блин 6й день и только 1 кг потерять... -
ответ для: Lorik-7
Я просто прочитала твой комментарий, что ты с сентября потеряла 8 кило, я понимаю, что такое бороться с лишним весом, сама такая, хотя раньше тренировала других в спортзале. Ты можешь меня и не послушать, но все-таки скажу! Ты слишком быстро теряешь вес, и могу тебе сказать точно, что теряешь ты его не за счет жира отнють, а за счет мышечной массы и воды, как только ты чуть дашь слабинку вес пойдет вверх, так нельзя худеть, а ступор у тебя потому что коже надо подтягиваться, когда уходит резко вес, то кожа не успевает аддаптироваться и поэтому в течении нескольких месяцев вес может стоять! -
ответ для: Irin@
ты тоже на эту диетку решила сесть?! -
ответ для: Юлёнок84
это то что тебе надо? Думаю, лучше тебе после голода сначала на фруктах посидеть, а уж потом к этой диетке прибегать! Что касается меню, то здесь оно не такое уж и разнообразное! Я вот мясо не ем и сосиски терпеть не могу! Ем куринную грудку и рыбу ну иногда яйца и овощи!
Вот например сегодня: з-к - яичница
Обед: куринная отбивная
Ужин салат из огурцов с помидорами! -
Вот это состояние... Так охото молочки!!! Ой, а о конфетке я просто мечтаю!!! А надо ждать воскресенья... О Боже... В первые два раза мне было намного проще, так себя не чувствовала, и вес встал!!! Вот даже и не знаю что делать!
-
ответ для: koxik
как тебе растирание маслом? я вчера тож попробовала. интересно 1 или 2 раза в день... -
Боже быстрей бы конец, хочу молочных продуктов!!фруктов-бананов, яблок!!!корейской морковки!!!
- где живёте? что жуёте?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- как часто вы убираетесь дома?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- какой актёр вам нравится?
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- вы для своего мужа награда или наказание?
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- какая одежда сейчас в моде?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото, ставил вам
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- все темы» новые темы»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|