| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- вы за лето поправились или похудели?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- любите ли вы такой зефир?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- какие кислоты, пилинги используете ?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- куда можно устроиться на полставки?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|