| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- где работали или работают ваши родители?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- предпочитаете телевизор или проектор?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- что вас удивило в последнее время?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- на кого она похожа?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|