| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
ответ для: woman-VERY-woman
сколько кг планируешь потерять? -
ответ для: MaMina
Я давно думаю,как бы вытащить себя на нее)) -
ответ для: woman-VERY-woman
у меня просто финансы не позволяют в спортзал идти, вот пробежке нужно подумать)))) -
ответ для: MaMina
Да,мне так удобнее. К том же активный образ жизни:иногда ролики-коньки,иногда на великах куда-нибудь , или танцы и т.д. и т.п.
Все собираюсь на пробежку в парк,но что-то никак не выберусь) -
ответ для: woman-VERY-woman
а как? в спортзал ходишь? -
ответ для: MaMina
Много сбросила!! Но и наела обратно немало)
.
О джиллиан не знаю ничего,я по видео не занимаюсь -
ответ для: woman-VERY-woman
с 67 до 57, а после обжираловки с 62 до 60 пока что. Спортом не занимаюсь, лень. Обруч крутила по 15 мин в день когда не весне сидела, собираюсь через пару дней занятия с Джилиан Майклс попробовать. -
ответ для: MaMina
От скольки кг ты избавилась за это время?
Как со спортом дела обстоят?Занимаешься? -
ответ для: woman-VERY-woman
на весне сидела, потом обжиралась, теперь тут вот, а выходить постараюсь медленно, мне в июне надо красоткой быть. -
ответ для: MaMina
Ого,2-ой месяц!На каких диетах?
А как выходить будешь? И вообще,когда?))) -
ответ для: woman-VERY-woman
ну я уже 2-й месяц на диетах (не считая срывов на праздники), поэтому мне нормально, ну конечно кексик хочется, но терпимо))) -
ответ для: MaMina
Спасибо! А голодно на этой диете сидится?
вход
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- а у меня новые брови!
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- сколько у вас вставных зубов?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- вы брюнетка или блондинка?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- какая работа подходит медлительным людям?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- во сколько планируете ложиться спать?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- подарите мне хрюшек!
- все темы» новые темы»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|