вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я сидела на этой диете 2 года назад и похудела на 6 кг!

Советую эту диету всем. Применение меню, выработанного Кимом Протасовым, не кажется столь губительным для организма как другие строгие диеты. Все очень довольны результатами. Убедитесь сами!

Первые три дня для меня были тяжелые: как удержатся, чтобы не открыть холодильник, а вот воды пила много, так как это было летом.


Итак, сама диета: план - за 5 недель похудеть на 8 кг!

Преимущества: диета помогает выработать навыки правильного питания. Ближе к концу диеты ты избавишься от непреодолимой тяги съесть шоколадку после шести вечера.

Протяженность диеты - пять недель.



Первая и вторая неделя

- ТОЛЬКО сырые овощи;

- сыры и йогурты пятипроцентной жирности;

- одно варёное яйцо в день.

- три зеленых яблока в день

Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ!

Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.





Третья неделя

- добавляем к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы.

- немного сократите сыры и йогурты.

Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.



Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять!

В две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Я советую раз в год придерживаться этой диеты.

Если ты выдержала все пять недель - ты не набросишься, как голодный волк на булку с маслом или пельмени, так как тебе этого вообще не захочется!





Выход из диеты:

- часть молочных продуктов берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности );

- добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. );

- два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими);

- на завтрак вместо овощей едим кашу, можно добавить нежирный творог, плюс овощной салат.

- часть молочных продуктов заменяем на мясо или курицу.

Если таким образом будешь “выходить“ из диеты еще около двух недель, результат обеспечен. Причем, весьма приятный.


Лично я снова на этой диете (4 день), чуствую себя хорошо, еще прибавила физические нагрузки.

Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами, ведь ВМЕСТЕ худеть легче!


Удачного похудения!



автор: Іруся

начало

  • «   kartina82 10.08.10 22:44
    »
  • «   чеширская кошка 10.08.10 11:04
    »

    ответ для: CrazyKiss

    быстро терять вес-вредно.
  • «   nli 07.08.10 11:34
    »
    Я с вами с понедельника!
  • «   crazykiss 06.08.10 14:18
    »
    За 2 недели всего сброса 1,5 кг??? Это же мало!
  • «   fatusha31 05.08.10 18:53
    »
  • «   zhak 04.08.10 10:53
    »

    ответ для: Іруся

    уже две недели соблюдаю режим, а днем не ограничиваю себя в еде, не обжираюсь но ем все что хочу, а после 18.00 употребляю жидкось по мере не обходимости, сбросила 1,5кг и плюс бодрое самочувствие. А о еде вообще не думаю
  • «   bublic 03.08.10 15:58
    »
  • «   *ленок* 03.08.10 09:58
    »
  • «   ванеса 02.08.10 05:23
    »
    по моему это самая лучшая диета
  • «   vikki,kos 31.07.10 11:32
    »

    ответ для: Іруся

    Нет, нужен свежий кофе, я сама таким пользуюсь. На руку капаю немного геля для душа и плюс насыпаю кофе, и растираю на влажное тело. Я его использую не от растяжек даже, а просто для тела! Эффект суперский! Тело гладкое становится, кожа нежная очень
  • «   Іруся 30.07.10 23:19
    »

    ответ для: vikki,kos

    Спасибо. И еще вопрос: а если кофе вареный использовать? или нельзя???
  • «   vikki,kos 29.07.10 23:47
    »

    ответ для: Іруся

    Я тебе даже всё скопирую дословно, чтобы не перековеркать информацию)))

    “Кофейный скраб.
    Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
    - способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
    - оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
    - отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
    Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуруsmile.gif Без фанатизма!!!:)
    Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!“

    “Мумие.
    Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках.
    Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!
    Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.
    Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие.
    Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна.
    О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом.
    Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.“
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru