| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
ответ для: Нюсёныш
Молодец!!!! -
а я и не видела этой статьи! какая жуть! после такого и портерять настрой? с ума сошла! ты же 20 кг сбросила! напиши историю своих успехов, также позитивненько!ведь самое сложное - это начать, а ты уже в процессе! не создавай себе лишних сложностей! держись!
-
ответ для: Нюсёныш
Солнышко, ты - умница!!! И ты всё можешь, золотце! -
Анютка ты прелесть, давай и дальше с тем же оптимизмом.
-
Поздравляю!!!!
-
Молодец! так держать!
-
-
Ты умница, ты пример для многих! Твой пример вдохновляет, с интересом буду теперь следить за твоими успехами
-
Какая же ты умница!
-
Сколько оптимизма! Ты Молодец!
вход
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- ещё несколько фото с поездки
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- а этот как вам мейк?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как вам такие серёжки? носили бы?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- где работали или работают ваши родители?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- сколько сантиметров у меня талия?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- здорово, да? классный парень по общению?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- нравится ли вам это юное дарование?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- все темы» новые темы»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|