| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
ответ для: Нюсёныш
Молодец!!!! -
а я и не видела этой статьи! какая жуть! после такого и портерять настрой? с ума сошла! ты же 20 кг сбросила! напиши историю своих успехов, также позитивненько!ведь самое сложное - это начать, а ты уже в процессе! не создавай себе лишних сложностей! держись!
-
ответ для: Нюсёныш
Солнышко, ты - умница!!! И ты всё можешь, золотце! -
Анютка ты прелесть, давай и дальше с тем же оптимизмом.
-
Поздравляю!!!!
-
Молодец! так держать!
-
-
Ты умница, ты пример для многих! Твой пример вдохновляет, с интересом буду теперь следить за твоими успехами
-
Какая же ты умница!
-
Сколько оптимизма! Ты Молодец!
вход
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- какие признаки самодостаточной женщины?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- вы любите конфеты птица дивная?
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вы любите мидии?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- для вас привлекательна такая фигура?
- как найти подругу? у меня ее нет!
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- какой костюм лучше выглядит?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- девочки, как вам такие ножки?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|