| ||||||
| ||||||
|
вход
После беременности и родов поправилась на 14 кг. Почти 5 лет ушло на безрезультатную борьбу с “прилипшими“ килограммами. Сбросив пару-тройку кг радовалась, мечта вроде бы постепенно исполнялась. НО... работа и прошлая семейная жизнь отнимали много времени и сил, заниматься спортом не получалось, упражнения “на дому“ особого эффекта не давали, потому что были не регулярными. После работы неслась домой к маленькой дочурке. Какие уж тут спортивные нагрузки?! А после того, как укладывала ее спать, единственным желанием было принять горизонтальное положение и донести голову до подушки. Вставала рано, возвращалась с работы поздно, часто оставалась без обедов - было некогда, работа, работа и еще раз работа. И, как следствие, ужин дома. Все, что можно было быстро съесть, исчезало из холодильника. Все, что теряла за день, набиралось вечером, а то и с “пленными“.Так и жила в вечной борьбе с самой собой... До тех пор, пока не появился в моей жизни мой второй муж. Сначала он, заметив мои постоянные метания в питании и тщетные попытки найти и придерживаться хоть какой-нибудь диеты, чтобы сбросить лишние кг (которые ему вовсе не мешали, и он их не рассматривает в качестве лишних), принес мне от своего друга диету, которая стала практически моим образом питания. За полтора месяца я сбросила 6 кг. Для меня это был рекорд:) Я стала увереннее в себе и поменяла размер одежды. Планировала и дальнейшее снижение веса. Иногда, конечно, пыталась заниматься спортом. НО как-то не очень уверенно. Времени не хватало, да и сил. За все время моей борьбы и эти полтора месяца мне удалось избавитьс В итоге за год набрала практически все 8 кг обратно. Почти не заметив. Настроение было не радостным. Размер одежды снова изменился. И на этот раз мой муж не дал мне опустить руки: он повел меня в зал к своему другу, который вел тренировки по каратэ. Посещали мы зал раз в неделю, по субботам. Для меня это было неким развлечением, которое позволяло сменить обстановку, окружение, привести мышцы в тонус (что я заметила уже после первого занятия), поднять настроение. За время не регулярных тренировок (мешали командировки) я сбросила около 3 кг. Как только тренировки в зале закончились в связи с летними каникулами, а наша дочка уехала к бабушке, муж стал тренировать меня лично. За месяц, за минусом полутора недель, во время которых я не тренировалась (КД и ангина), я удерживала вес, несмотря на питание. ЗА последнюю неделю мой вес снизился еще на 1,9 кг. И сейчас я вместо 67,7 кг вешу 62,1 кг. ОБъем талии за этот месяц уменьшился на 7 см, бедер и ягодиц на 6 см. Теперь тренировки - мое все в похудении:). Через день или каждый день занимаюсь. Выкладываюсь на все сто! Не ем после 18:00, очень часто после 15:00-16:00. Придерживаюсь подобранного опытным путем рациона. И уверена, что оставшиеся 5 лишних кг скоро покинут мое тело:) Я не отказываю себе в маленьких “радостях“, но, зная, каких усилий стоит убрать отложившиеся на боках и бедрах граммы, четко контролирую их потребление. Очень часто прикидываю, что это дополнительных 20-30 минут тренировки, и... забываю о неожиданно возникшем желании или меняю на менее калорийное.
автор: Slim Queen |
начало
-
Здорово! Мой муж меня не очень поддерживает!
-
-
вы умницы с мужем!!!!!!! желаю удачи!!!!!!!!!
-
ты умничка! поздравляю!! а муж просто золото))))
-
-
а у нас наоборот, это я мужа заставила в зал ходить. теперь ходит 2 раза в неделю, свекровь удивленна
-
Завидую! ))))
Но по-белому исключительно! ))))))))))) -
-
Da lubovi i uvagenie k drug drugu eto prekrasno,vseh blag!
-
Ты просто умничка,так держать! Пусть в вашей семье вечно живёт любовь!
-
-
вот это МУЖ! всех благ вашей семье!
вход
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- как прогнать уже придверного парня?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- у девушки узкая талия?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- как вам такие обутки, красивые?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- чем питались сегодня?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- какое фото лучше? первое или второе?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|