| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
а я с понедельника попробую
-
я сегодня пятый день ушло 3, 5 кг и самочувствие хорошее и есть не хочется...
-
Вкусно и после 18 часов есть можно! Но -6кг за неделю нереально! За месяц может быть!
-
Девченки всего минус 2 800 дальше шло!!!!
так что 6 кг, думаю не реально!!!!!! -
ответ для: puchur
Сегодня у тебя уже 7 день?ну как результатик? -
неплохо
-
уже 4 день и минус 1 700 , чувствую себя отлично!!!!
-
Второй день сижу на этой диете, пока - 700 гр.)))
надеюсь будет в конце отличный результат
спасибо! -
Сегодня взвешалась прошел 1 день похудела на 700 гр
-
-
Села на эту диету сегодня первый день надеюсь оправдаются мои страдания
-
вход
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- такая фигура крупнее моей?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- вам мстили женщины? по какой причине?
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|