вход
неееее мне надо что нибудь по проще с ребёнком маленьким не получится!!!
анекдот в тему: доктор как мне похудеть?
поподробней.
за мужем дойдаю, за сыном дойдаю...
так заведите свинью!
ага чтоб потом и за ней дойдать!!!
| ||||||
| ||||||
|
Протяженность диеты - пять недель. Первые две недели можно есть сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день и три зеленых яблока. Количество овощей и молочных продуктов и время их употребления не ограничены. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. С начала третьей недели нужно добавить к овощам и сырам кусок (300 грамм в день) мяса, птицы или рыбы. Такой режим питания соблюдать еще три недели. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса! Нельзя: сахар, алкоголь, мучные изделия и конфеты. Питаться нужно строго по указанному меню, то есть соблюдать рецептуру блюд и последовательность их поедания. Пить воду - минеральную или кипяченую - без ограничений. День первый и восьмой Завтрак Два яйца вкрутую, салат из овощей с растительным маслом. Обед фрукты Ужин Рыба жареная или отварная, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. День второй и девятый Завтрак Черный кофе с сухариками, фрукты Обед Рыба жареная или отварная, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. Ужин 200 г отварной говядины, стакан кефира. День третий и десятый Обед овощи в любом кол-ве, фрукты в любом кол-ве. Ужин 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. День четвертый и одиннадцатый Завтрак Черный кофе, каша на воде Обед Одно яйцо, салат из овощей, 150 г тертого сыра. Ужин фрукты День пятый и двенадцатый Завтрак фрукты. Обед 300 г вареной или жареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин 300 г Нежирная жареная рыба, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. День шестой и тринадцатый Завтрак Черный кофе, каша на воде Обед Половина вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты. Ужин 2 яйца вкрутую, салат из тертой моркови с растительным маслом. День седьмой Завтрак Чай, каша на воде Обед 200 г отварной говядины, фрукты любые. Ужин Умеренно, на выбор из рецептов предыдущих дней, кроме третьего.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
dovolno razumnij podhod...tolko mozhno konechno sebe razreshat kusochek chego-nibud raz v nedelyu, chtobi ne svihnutsya i ne srivatsya potom...i v principe, tak mozhno i zhit...
-
не... это не мое
-
-
если мучное исключить и жирное, само похудеется
-
-
я в принципе придерживаюсь такого питания, мясное перестала есть год назад, в основном на овощах, фруктах, сырах и молочке. Сыры до 25%жира максимум. Но иногда соблазняюсь на сладкое и мучное, поэтмоу результатов особо нет. А еще ем рыбу.
-
-
как то не вдохновляет,но можно попробовать
-
Dlja menja slishkom slozhno
-
Помню, подруга сидела на японской диете, там тоже надо было варёную капусту с маслом есть. Дак после этой капусты она вообще не могла на еду смотреть...
вход
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- какое фото лучше?
- что самое большое счастье в жизни?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- что у вас сегодня на ужин?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- подарите мне хрюшек!
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- принарядилась сегодня. опять не то?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- каре сделать или лучше длинные?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как вам косуха? очень стильная
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|