| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета с чаем, полезна для здоровья, а терять лишние кило Вы будете незаметно!Сама диета рассчитана максимум на 2 недели. Меню на 7 дней. После того как неделя закончится, начинайте все сначала и так до победного конца. Лучше всего в этой диете применить зеленый или фруктовый чай. За 2 недели можно легко сбросить 4 кг! День первый Завтрак: Чай с ломтиком черного хлеба, посыпанного петрушкой. Второй завтрак: Чай и два кусочка черного хлеба, тонко помазанных маслом. Обед: 200 г отварной рыбы, 2–3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Полдник: фрукты или стакан фруктового сока. Ужин: чай или стакан обезжиренного кефира, 100 г подсушенного в духовке белого хлеба, смазанного медом. День второй ЗАВТРАК: Стакан фруктового или овощного сока, 1-2 сухарика. Второй завтрак: Чай, бутерброд с сыром. Обед: 200 г мяса, 2 картофелины, овощи, чай Полдник: чай , 2 кусочка несладкого печенья. Ужин: чай или стакан простокваши, хлеб с джемом. День третий ЗАВТРАК: чай, кусочек хлеба с маслом. Второй завтрак: Фруктовый салат с 1–2 столовыми ложками овсяных хлопьев. Обед: Рис, тушеные овощи, стакан бульона, чай. Полдник: овощной салат или стакан томатного сока с сухариком. Ужин: Стакан чаю, бутерброд с мясом или сыром, 1 фрукт День четвертый Второй завтрак: Тертая морковь, заправленная оливковым маслом, яблоко. Обед: 200 г курицы, тушеные овощи, салат с оливковым маслом. Полдник: чай, 2 сухарика. Ужин: 2 куска хлеба с паштетом (колбасой), несладкий чай. 
День пятый ЗАВТРАК: Стакан чая, черный хлеб с маслом. Второй завтрак: хлеб с маслом, 1-2 яйца всмятку, чай, яблоко. Обед: Чашка нежирного бульона с гренками, фасоль, 2 картофелины с зеленью, яблоко. Полдник: Чашка чая, бутерброд с сыром. Ужин: Стакан обезжиренного кефира, 200 г тушен. овощей День шестой ЗАВТРАК: Чашка чая, вареное яйцо. Второй завтрак: Чашка чая, 2 куска хлеба с ветчиной, 2 помидора. Обед: 200 г мяса, салат, заправленный ложкой нежирной сметаны. Полдник: Фрукты, чай. Ужин: Стакан молока или чая, 200 г нежирного творога. День седьмой ЗАВТРАК: Чашка чая с молоком, кусочек черного хлеба с медом. Второй завтрак: Чашка кофе, сухарик. Обед: Овощной суп, 150 г мяса, 2–3 картофелины, фруктовый салат. Полдник: Стакан кефира, 2 сухарика. Ужин: 200 г отварной индейки, тушеные овощи, чай с медом.
автор: Anonymous |
начало
-
для поддержание фигуры и немного убрать лишка, оотлично, спасибо)
-
-
-
я после такой диетки в дверь не пролезу.....
-
-
-
-
мне кажется,эта диета не для тех,кто хочет на много КГ похудеть...а так,скинуть парочку КГ
-
ответ для: Gekata*
вот именно! чем медленнее уходи вес, тем лучше. для меня показатель, когда джинсы стали свободней сидеть, а не стрелка на весах. -
ответ для: Муррр муррр
согласна на все 100. куском хлеба называется кусок размером со спичечный коробок. это около 50 г. вам любой диетолог скажет, что в день надо съедать 100 г хлеба-там много витаминов группы В. больше их нигде нет. и речь идёт не о сдобной булке, а ржаном хлебе. про порции я молчу-не тазами же суп едят, а маленькой плошечкой. -
Это не диета, а обычное питание!))) не подходит-очень много!!!
-
не моя эта диета
вход
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- какие цвета одежды мне подойдут?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- а вам это знакомо?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- как часто меняете гардероб?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- очень красивый малыш?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|