| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
ответ для: Romin
ну кому что не которые идут медленно к похудению, а мне надо быстро, сразу... , как говорится к таким котегориям отношусь, пусть потом болезни замучают, но за то я сейчас буду стройной -
ответ для: Romin
А каши не клетчатка??????????????? -
побежала гречку кипятком замачивать
-
-
отличный рацион!
-
У меня скоро обследование, так что 3 дня на кашах придётся посидеть! Но я каши обожаю!!!!!!!
-
ответ для: Катрин42
Ограничительные диеты не подходят для профилактики, а вот здоровье подрывают... .
Дело в том, что в организме человека триллионы клеток и каждый день им необходимы более 600 ралличных веществ, не дополучая их многие из них отмирают или деформируются, вызывая преждевременное старение и различные заболевания... .
Выход: только в сбалансированном питании... . -
ответ для: Принцесса85
Свежевыжатые соки, - конечно хорошо, но Вы лишаете организм пищевой клетчатки, так необходимой для нормальной жизнедеятельности... . -
ООО, я тоже люблю кашки!!! Только вот покупать кашу в пакетиках в них очень много сахара раз, во-вторых, там абсолютно неполезные крупы и злаки!!!! Лучше просто кашку!!!! Я вообще все каши, кроме пшена,просто заливаю на ночь кипятком!!! Мне нравится!
вход
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- успели с утра заняться интимом?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- в чём смысл жизни?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- кто красивее из этих моделей?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- что самое большое счастье в жизни?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- вам нравится анна попплуэл?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- все темы» новые темы»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|