| ||||||
| ||||||
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
ответ для: serdzeSperzem
привет,моя дорогая!отдохнула замечательно,но вместе с чудесными впечатлениями и красивым загаром привезла домой 1кг200грамм!Это все местные вкусности и деликатесы и полное бессилие с собой совладать!!!Рассказывай,что за тощая диета,я готова составить тебе компанию!!! Сколько ты сейчас весишь,признавайся точно в граммах -
ответ для: funia
privet moja dorogaja
kak ti otdohnula,tochnee vi;-)))? neuspela ti uehat' ,kak ja sprignula s dieti ,n mi vse ochen' prostili, prishlos' lechit'sja, paru dnei ela horosho, no potom sela opjat' na dsietu! seichas ja hudee chem kogda libo bila posle rodov, towaja dieta, vot! do priezda muja budu na korotkih dietah potom ,kogda priedit paru dne peredishka i japonka, japonka the best , japonka rulit!
ja predstavljaju kakaja ti stroinaja i zagorelaja -
ответ для: serdzeSperzem
привет!!!вот я и вернулась!!!как твои дела?рассказывай,как успехи??? -
ответ для: funia
-
ответ для: serdzeSperzem
а ты давай,не унывай!то что меня нет в сети еще не значит что можно раскисать!наоборот,будет еще больший стимул похвастаться одиночными успехами!когда перейдешь на ангела,не забудь фиксировать отвесы!!и итог по японке напиши обязательно!!уже ведь перевалило за 5 кг??? -
ответ для: serdzeSperzem
ой,какие баклажаны,кабачки! -
ответ для: serdzeSperzem
да,уж не говори,тяжелая женская доля..я уповаю на то,что после японки не обещают скорое возвращение кг..хотя,я ведь по сути слезаю с нее чуть раньше..нет,завтрашний день я еще высижу,только что морковку заменю мороковным соком,обойдусь без сыра и яйца,а на вечер фрукты..а вот с баклажанами послезавтра дело будет обстоять посложнее:))) едем на Кипр,спасибо огромное за твои добрые пожелания,я тоже надеюсь что удасться отдохнуть и заодно наладить отношения с любимым,а то в последнее время курсируем между работой и домом, до позднего вечера не видимся,устаем,а по итогу друг на друга нас уже не хватает, он в телеке,а я на гале:)))) -
ответ для: funia
oh, jenskaja dolja, raz v god vibiraemsja otdohnut' ... i dietu nado sobljudat', poest' normal'no ne mojem, po priezdu vstretimsja zdes' (mesto vstrechi izmenit' nel'zja ) daje uje rasperejivalas' za tebja, vrode i sprigivat' s dieti jalko, i v to je vremja otkazat' sebe v kakom-nibud' ekzoticheskom koktele (dieta to strogaja), nu ili v moreprodukte pod ochen' vkusnen'kim sousom.... gde budete otdihat'?
v ljubom sluchai ja tebe jelaju ochen' horosho provesti vremja,otdohnut' ot real'noi sueti pod nazvaniem “jizn' “ -
ответ для: serdzeSperzem
да,порции надо ужесточать,согласна..у меня тоже процесс застопорился, 47,2-47,5,никак не хочет ползти вниз к заветным 45-ти..завтра уезжаю,постараюсь на отдыхе соблюдать режим,налегать на рыбку и морепродукты,а как приеду буду рада почитать твой отчет по результатам японки и процесс по диете англела,если ты еще не передумала на нее садиться:)) -
ответ для: funia
“ot nih vrode popravljajus'!!!“
ja imela vvidu frukti -
ответ для: funia
privet, dva dnja ne bilo ineta, otsidela sed'moi den', vrode normal'no ,vecherom vipila tol'ko stakan kefira, t k v obed naelas' govjadini, v etot den' mnogo guljala, pochti 4chasa i v itoge +200 , zavcherashnii den' -600gr, vot dumaju chto budet zavtra
ostalos' 4dnja hochu postroje otnestis' k sebe, strogo sobljudat' porzii, ot nih vrode popravljajus'!!! nu nichego krasotka prorvemsja!!! skol'ko ti seichas vesish?
-
ответ для: serdzeSperzem
опять себе написала случайно,см.ниже:)))
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- что более обидно? корова или кобыла?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- москва - для каких людей? а питер?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- а какое у вас реальное имя?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- что это за зверек? фото
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- что способно растрогать вас до слез?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- что скажите про такую разницу в росте?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- как вам этот певец?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|