| ||||||
| ||||||
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
ответ для: serdzeSperzem
привет,моя дорогая!отдохнула замечательно,но вместе с чудесными впечатлениями и красивым загаром привезла домой 1кг200грамм!Это все местные вкусности и деликатесы и полное бессилие с собой совладать!!!Рассказывай,что за тощая диета,я готова составить тебе компанию!!! Сколько ты сейчас весишь,признавайся точно в граммах -
ответ для: funia
privet moja dorogaja
kak ti otdohnula,tochnee vi;-)))? neuspela ti uehat' ,kak ja sprignula s dieti ,n mi vse ochen' prostili, prishlos' lechit'sja, paru dnei ela horosho, no potom sela opjat' na dsietu! seichas ja hudee chem kogda libo bila posle rodov, towaja dieta, vot! do priezda muja budu na korotkih dietah potom ,kogda priedit paru dne peredishka i japonka, japonka the best , japonka rulit!
ja predstavljaju kakaja ti stroinaja i zagorelaja -
ответ для: serdzeSperzem
привет!!!вот я и вернулась!!!как твои дела?рассказывай,как успехи??? -
ответ для: funia
-
ответ для: serdzeSperzem
а ты давай,не унывай!то что меня нет в сети еще не значит что можно раскисать!наоборот,будет еще больший стимул похвастаться одиночными успехами!когда перейдешь на ангела,не забудь фиксировать отвесы!!и итог по японке напиши обязательно!!уже ведь перевалило за 5 кг??? -
ответ для: serdzeSperzem
ой,какие баклажаны,кабачки! -
ответ для: serdzeSperzem
да,уж не говори,тяжелая женская доля..я уповаю на то,что после японки не обещают скорое возвращение кг..хотя,я ведь по сути слезаю с нее чуть раньше..нет,завтрашний день я еще высижу,только что морковку заменю мороковным соком,обойдусь без сыра и яйца,а на вечер фрукты..а вот с баклажанами послезавтра дело будет обстоять посложнее:))) едем на Кипр,спасибо огромное за твои добрые пожелания,я тоже надеюсь что удасться отдохнуть и заодно наладить отношения с любимым,а то в последнее время курсируем между работой и домом, до позднего вечера не видимся,устаем,а по итогу друг на друга нас уже не хватает, он в телеке,а я на гале:)))) -
ответ для: funia
oh, jenskaja dolja, raz v god vibiraemsja otdohnut' ... i dietu nado sobljudat', poest' normal'no ne mojem, po priezdu vstretimsja zdes' (mesto vstrechi izmenit' nel'zja ) daje uje rasperejivalas' za tebja, vrode i sprigivat' s dieti jalko, i v to je vremja otkazat' sebe v kakom-nibud' ekzoticheskom koktele (dieta to strogaja), nu ili v moreprodukte pod ochen' vkusnen'kim sousom.... gde budete otdihat'?
v ljubom sluchai ja tebe jelaju ochen' horosho provesti vremja,otdohnut' ot real'noi sueti pod nazvaniem “jizn' “ -
ответ для: serdzeSperzem
да,порции надо ужесточать,согласна..у меня тоже процесс застопорился, 47,2-47,5,никак не хочет ползти вниз к заветным 45-ти..завтра уезжаю,постараюсь на отдыхе соблюдать режим,налегать на рыбку и морепродукты,а как приеду буду рада почитать твой отчет по результатам японки и процесс по диете англела,если ты еще не передумала на нее садиться:)) -
ответ для: funia
“ot nih vrode popravljajus'!!!“
ja imela vvidu frukti -
ответ для: funia
privet, dva dnja ne bilo ineta, otsidela sed'moi den', vrode normal'no ,vecherom vipila tol'ko stakan kefira, t k v obed naelas' govjadini, v etot den' mnogo guljala, pochti 4chasa i v itoge +200 , zavcherashnii den' -600gr, vot dumaju chto budet zavtra
ostalos' 4dnja hochu postroje otnestis' k sebe, strogo sobljudat' porzii, ot nih vrode popravljajus'!!! nu nichego krasotka prorvemsja!!! skol'ko ti seichas vesish?
-
ответ для: serdzeSperzem
опять себе написала случайно,см.ниже:)))
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- какой предмет в школе не любили?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как вам фигура на фото?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|