| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после: 
автор: Amorale |
вход
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- какой ваш любимый кофе?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- вы любите мидии?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- любите ли вы такой зефир?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- это ваш типаж мужчины?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как вам такое тату? слишком большое?
- как прогнать уже придверного парня?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- как вам косуха? очень стильная
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- все темы» новые темы»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|