| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после: 
автор: Amorale |
вход
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- как вам мужчина?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- оцените внешность и стиль.
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- оцените волосы. какой это цвет?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- как вам платье? красная леопардесса.
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- что принесло вам большее счастье?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|