| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Доброго времени суток. Как я многим обещала, печатаю диету, на которой сама просидела 14 дней. Чувствую себя хорошо. Сразу оговорю такие моменты. 1. Я не люблю мясо, поэтому заменяло его рыбой или куриной грудинкой. 2. Много пила воды (1.5-2 литра в день). 3. Занималась йогой. 4. Пила витамины. Нельзя употреблять: алкоголь, сахар, хлеб, сдобное. Сами разработчики (врачи клиники Майя обещают, что за 14 дней вы похудеете от 7 до 14 кг, но я вот похудела на 5, может, кому повезет больше!) После диеты гарантируется устойчивый результат на 3 года, насколько он правдоподобен. самостоятельно судить не могу, потому что я сама закончила диету несколько дней назад. Но моя подруга держит результат уже год. Если данная диета уже была на сайте, то прошу прощения, если нет, то читайте, может, кому подойдет. Я на ней похудела на 5 кило. Вес у меня близок к идеальному, хотя всегда есть над чем работать. Ну, так ладно, собственно сама диета. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтра: чашка черного кофе или зеленного чая Обед: 2 варенных яйца, пучок шпината или 3 варенных моркови с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин: котлета говяжья , салат из овощей с растительным маслом. ВТОРНИК Завтрак: чашка кофе или чая и сухарик Обед: котлета говяжья и салат из овощей Ужин: 200 гр. вареной телятины, кислое молоко, но не кефир, я пила 2 bio СРЕДА Завтрак: чашка кофе/чая сухарик Обед: жаренная на растительном масле или вареная свекла или морковь, один помидор или ст Ужин: 200 гр. вареного мяса или вареной колбасы и салат из овощей. ЧЕТВЕРГ Завтрак: кофе/чай Обед: 1 вареное яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150 гр. сыра Ужин: салат из овощей ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком Обед: 500 гр. вареной рыбы, помидор или стакан томатного сока Ужин: 100 гр. нежирной колбасы и салат из овощей. СУББОТА Завтрак: кофе Обед: 500 гр. жаренной на растительном масле курицы и салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай Обед: шашлык из телятины Ужин: понемногу чего захочется (я ела гр. 100 сыра и одно яйцо) С восьмого дня диета повторяется. Нельзя менять в диете порядок дней.
автор: marinavv |
начало
-
Согласна, девочки, результатов на этой диетке не дождешься...
-
ответ для: kpacomka
Продолжать его не есть! Лучше пожуйте яблочко! -
Я сидела на подобной диете, не помню как называется. Не японка точно. И, если честно, кроме запора никаких результатов.
-
ну а что делать тем кто не ест мяса???????
-
При японке не рекомендут есть котлеты. У меня распечатка японки с 80 года (еще мамина)
-
Единственное что я понка более ... скажем ... диетична
-
Я согласна, вариант японки, только она совсем не ужас я в свое время потеряла 15 кг за 13 дней на японке.
-
Вариант японской диеты..жуткая штука)
-
очередная японка или ангел:)прощай обмен веществ:)
вход
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- сколько сантиметров у меня талия?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- какая передача вам больше нравилась?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- у кого зп 50000? как вы живете?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- какое платье выбрать для вечеринки?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- на кого она похожа?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- какой тип фигуры это скорее всего?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- все темы» новые темы»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|