| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Доброго времени суток. Как я многим обещала, печатаю диету, на которой сама просидела 14 дней. Чувствую себя хорошо. Сразу оговорю такие моменты. 1. Я не люблю мясо, поэтому заменяло его рыбой или куриной грудинкой. 2. Много пила воды (1.5-2 литра в день). 3. Занималась йогой. 4. Пила витамины. Нельзя употреблять: алкоголь, сахар, хлеб, сдобное. Сами разработчики (врачи клиники Майя обещают, что за 14 дней вы похудеете от 7 до 14 кг, но я вот похудела на 5, может, кому повезет больше!) После диеты гарантируется устойчивый результат на 3 года, насколько он правдоподобен. самостоятельно судить не могу, потому что я сама закончила диету несколько дней назад. Но моя подруга держит результат уже год. Если данная диета уже была на сайте, то прошу прощения, если нет, то читайте, может, кому подойдет. Я на ней похудела на 5 кило. Вес у меня близок к идеальному, хотя всегда есть над чем работать. Ну, так ладно, собственно сама диета. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтра: чашка черного кофе или зеленного чая Обед: 2 варенных яйца, пучок шпината или 3 варенных моркови с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин: котлета говяжья , салат из овощей с растительным маслом. ВТОРНИК Завтрак: чашка кофе или чая и сухарик Обед: котлета говяжья и салат из овощей Ужин: 200 гр. вареной телятины, кислое молоко, но не кефир, я пила 2 bio СРЕДА Завтрак: чашка кофе/чая сухарик Обед: жаренная на растительном масле или вареная свекла или морковь, один помидор или ст Ужин: 200 гр. вареного мяса или вареной колбасы и салат из овощей. ЧЕТВЕРГ Завтрак: кофе/чай Обед: 1 вареное яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150 гр. сыра Ужин: салат из овощей ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком Обед: 500 гр. вареной рыбы, помидор или стакан томатного сока Ужин: 100 гр. нежирной колбасы и салат из овощей. СУББОТА Завтрак: кофе Обед: 500 гр. жаренной на растительном масле курицы и салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай Обед: шашлык из телятины Ужин: понемногу чего захочется (я ела гр. 100 сыра и одно яйцо) С восьмого дня диета повторяется. Нельзя менять в диете порядок дней.
автор: marinavv |
начало
-
Согласна, девочки, результатов на этой диетке не дождешься...
-
ответ для: kpacomka
Продолжать его не есть! Лучше пожуйте яблочко! -
Я сидела на подобной диете, не помню как называется. Не японка точно. И, если честно, кроме запора никаких результатов.
-
ну а что делать тем кто не ест мяса???????
-
При японке не рекомендут есть котлеты. У меня распечатка японки с 80 года (еще мамина)
-
Единственное что я понка более ... скажем ... диетична
-
Я согласна, вариант японки, только она совсем не ужас я в свое время потеряла 15 кг за 13 дней на японке.
-
Вариант японской диеты..жуткая штука)
-
очередная японка или ангел:)прощай обмен веществ:)
вход
- что способно растрогать вас до слез?
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вы были в счастье у исаакия?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- как ваш вторник? денёк задался?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|