| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами. В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг. Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание. Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день. Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>> Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения. Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь. Мое фото: 
автор: *Мил@шк@* |
начало
-
пардон,только после коммента пост ваш прочитала,а еще скажите вы по подсчетам всегда укладываетесь в норму?
-
ого!да тут не 7)))а побольше будет)))
-
-
-
тоже попытаюсь... а то вес стоит
-
-
-
-
Насчет маленькой цели абсолютно с вами согласна))))я сама себя так поддерживаю))например, ставлю себе цель к такому-то числу похудеть хотя бы на 2 кг, или увидеть цифры на весах меньше 70 и т.п.))а еще люблю представлять как я буду выглядеть в той или иной вещи, когда похудею))психологически действует неплохо)))так за моими плечами 15 кг уже позади. но и не забываем про питание...а вообще я считаю, что все наши проблемы от головы))))в том числе и лишний вес(((необходимо действительно захотеть похудеть, “прочувствовать“ это желание..тогда и легче будет ограничивать себя в еде и идти к своей цели)так что не останавливайтесь ни в коем случае, даже если и бывают срывы, продолжайте и дальше придерживать своего рациона...а самое главное - худеть надо постепенно..Я не особо ограничивая себя в еде в среднем худею на 3 кг в месяц)))
-
Молодец какая,все правильно,так держать
-
-
вы молодец!
но для такого роста-столько весить!!!
это как если бы я весила 95!
вход
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- могут ли появиться брыли от похудения?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как вам типаж? нравится?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- я похожа на нее? кто красивей?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- сколько лет ему, а сколько ей?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- сколько килограммов на фото?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- из какого вы города? я из пензы.
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- какая фотка самая удачная?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- все темы» новые темы»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|