начало

• «   tancella 07.12.11 12:28

  »
  пардон,только после коммента пост ваш прочитала,а еще скажите вы по подсчетам всегда укладываетесь в норму?
• «   tancella 07.12.11 12:25

  »
  ого!да тут не 7)))а побольше будет)))
• «   рошель 07.12.11 11:34

  »
• «   vikki,kos 07.12.11 11:01

  »
• «   ксения777 07.12.11 10:56

  »
  тоже попытаюсь... а то вес стоит
• «   alkiviadna 06.12.11 23:40

  »
• «   solun 06.12.11 23:10

  »
• «   анюта26 06.12.11 22:38

  »
• «   ariann 06.12.11 22:22

  »
  Насчет маленькой цели абсолютно с вами согласна))))я сама себя так поддерживаю))например, ставлю себе цель к такому-то числу похудеть хотя бы на 2 кг, или увидеть цифры на весах меньше 70 и т.п.))а еще люблю представлять как я буду выглядеть в той или иной вещи, когда похудею))психологически действует неплохо)))так за моими плечами 15 кг уже позади. но и не забываем про питание...а вообще я считаю, что все наши проблемы от головы))))в том числе и лишний вес(((необходимо действительно захотеть похудеть, “прочувствовать“ это желание..тогда и легче будет ограничивать себя в еде и идти к своей цели)так что не останавливайтесь ни в коем случае, даже если и бывают срывы, продолжайте и дальше придерживать своего рациона...а самое главное - худеть надо постепенно..Я не особо ограничивая себя в еде в среднем худею на 3 кг в месяц)))
• «   тигрица409 06.12.11 21:31

  »
  Молодец какая,все правильно,так держать
• «   *лариса* 06.12.11 21:18

  »
• «   lisa_hudeuschaya 06.12.11 21:14

  »
  вы молодец!
  но для такого роста-столько весить!!!
  это как если бы я весила 95!

начало