можно спросить как тебя зовут то?а то неудобно общаться
| ||||||
| ||||||
|
Привет! Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своим опытом похудения. В школе меня всегда дразнили, и я, конечно, обижалась на одноклассников, но постоянно себя убеждала, что “я не толстая, я просто немножко полновата“. И продолжала поедать сникерсы, чипсы, мороженое... А теперь с ужасом смотрю видеозапись моего выпускного вечера: грустная девушка в праздничном голубом костюме 54 размера. Сколько я весила - не знаю, взвешиваться я просто боялась в то время. Думаю, что около 80 кг, и это при росте 170. Естественно, никакой личной жизни, + проблемы с сердцем + жуткая закомплексованность + нервозность + постоянные проблемы с кожей. Серьезно худеть я начала с 18 лет - тогда я впервые поехала на море и поняла, что в купальнике мне просто стыдно выходить на улицу. И с тех пор я не прекращаю худеть, если не считать срывов и зажоров (которые конечно случались не раз). Для начала я просто ограничивала себя по стандартному плану - поменьше мучного, поменьше сладкого... Это помогало, но я все еще была слишком полной. Потом, по совету знакомой, я перестала есть после 16:00, и это стало моим жизненным правилом на два года. Все это позволило мне похудеть только до 48 размера, что конечно уже было победой, но до идеала слишком далеко. Второй этап моей борьбы с лишним весом, самый серьезный этап, - начался в июне этого года, когда я тве Сейчас я вешу 58 кг, прошлогодние джинсы висят на мне мешком, - и это такое счастье! Но главное, я чувствую, как благодарен мне мой организм. Я не ем несовместимых продуктов и этим существенно облегчаю работу желудка и кишечника. Кожа стала лучше, сон наладился. Правда, есть небольшая слабость, но она - пустой звук по сравнению с тем, что я вижу в зеркале. Теперь я знаю точно: питаться по системе раздельного питания я буду всю жизнь! Ближайшие месяц-два я еще буду себя ограничивать в пище, как сейчас: если ем хлеб - то только зерновой, если ем творог - то только обезжиренный, сладкое и мучное не ем вообще. Но все эти ограничения нужны только до достижения заветного веса, а потом я, конечно же, буду позволять себе немного лишнего раз или два в недельку. А как же без этого? Ведь раздельное питание - это не диета! Это образ жизни! Терпение, упорство, сила воли и любовь к своему организму - вот мои слагаемые идеального веса. Удачи и вам, девочки! МОЯ ДИЕТА: СДЕЛАЙ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ, КАК ПОБЕДИТЬ ЖИР!>>
автор: Mei Hua |
начало
-
-
Приветик! Пришли мне табличку пожалста. Тоже хочу попробовать. t-nikolaeva@mail.ru
-
ответ для: Mei Hua
Я так все расспрашиваю, потому что начало диеты, думаю потом будут небольшие нарушения (помидоры с яйцами) Я кстати нашла кое что:
Белки - Эта пища содержит относительно большой процент белков. Главные из них следующие: орехи (большинство); все хлебные злаки; фасоль, сухой горох, соевые бобы; яйца, грибы. Все мясные продукты, раки, рыба. Сыр, творог. Подсолнечные семечки, баклажаны, молоко (низкомолекулярный белок).
Углеводы - Сюда относятся крахмалы, сахара, сиропы и сладкие фрукты.
Крахмалы - все хлебные злаки, сушеные бобы (кроме соевых), сушеный горох, картофель всех видов, каштаны, арахис, кабачки, тыква.
Сахара и сиропы - желтый и белый сахар. Молочный сахар, различные варенья, повидла, сиропы и т. д. Мед.
Умеренно крахмалистые - Цветная капуста, свекла, морковь, брюква.
Жиры - Оливковое масло, подсолнечное, кукурузное и сливочное. Большинство орехов. Сало. Жирное мясо. Сливки, сметана.
Сладкие фрукты - Финики, инжир, изюм, урюк, курага, виноград, чернослив, хурма, сушеные груши и яблоки (сладких сортов).
Кислые фрукты - Большая часть кислот представлена кислыми фруктами. Главные из них следующие: апельсины, грейпфруты, гранаты, лимоны, кислый виноград, кислые сливы, кислые яблоки; Помидоры.
Полукислые фрукты - Свежий инжир, сладкая вишня, сладкие яблоки, груши, персики, абрикосы, черника, смородина, клубника.
Некрахмалистые и зеленые овощи - Под эту классификацию попадают все сезонные, независимо от цвета (зеленые, красные, желтые, белые и т. д.), овощи. Главные среди них следующие: латук, сельдерей, цикорий, одуванчик, капуста, листья репы, шпинат, кислый щавель, листья свеклы, лук, репа, баклажаны, огурцы, кольраби, петрушка, ревень, спаржа, чеснок, сладкий перец, редис.
Если ты что-то новое вычитаешь, то хорошо, если нет, то мне кажется начинающим таким как я, эта информация будет полезна. -
ответ для: Mei Hua
Чеснок, макароны, мука к чему относятся? И еще допустим я хочу поесть мясо с салатом (салат заправлен растительным маслом) а мясо с раст. маслом не сочетаются, значит нельзя. Ты извини, что так много вопросов просто я хотела найти рецепты раздельного питания, а там некоторые продукты не сочетаются, а рецепты с раздела раздельное питание. Я хочу все узнать, что бы делать все грамотно.
-
ответ для: Mei Hua
Спасибо за табличку. У меня вопросик по поводу рецептов. Помидоры с луком и яйцами.
Помидоры с луком понятно, но вот яйца ведь нельзя сочетать с помидорами. А я так люблю яичницу с помидорами.
-
ответ для: Mei Hua
отправ пожалуста мне тоже табличку lena-asaturyan@rambler.ru -
ответ для: Mei Hua
Я хочу тебя попросить скинуть мне еще раз табличку раздельного питания, а то братик удалил. Я правда еще у кого-то просила. Сразу появляется вопрос есть разные таблички, почему? И еще к чему относятся грибы и с чем их можно сочетать. И какие конкретно овощи относятся к крахмальным. Моя почта irishkarnd@mail.ru. Извини что напрягаю второй раз. Заранее спасибо.
-
ответ для: Mei Hua
советую аквааэробику. и вобще бассейн хорош при похудении потому что держит кожу и мышцы в тонусе, и контуры оттачиваются как камушки в море и я худею довольно сильно а кожа не обвисает и растяжек почти нет. все же вода хорошая штука. только вот я каждый день хожу. иногда на пол часика иногда на часик с чем-то. но стараюсь поплавать или поделать упражнения в воде. думаю от одного раза в неделю толку мало будет так что ходи почаще. очень хочу найти тут душ шарко, но пока безуспешно. потому что вот это и правда вещь, разбивает все напрочь. но надеюсь найду. а вообще я совмещаю диету, бассейн, спортивную аэробику и упражнения дома. уверена что скоро появится мой сногсшибательный результат
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- почему такие лица считаются красивыми ?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как часто вы убираетесь дома?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- какие конфеты любите? фаворит?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- у вас есть желание переехать в другой город?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- идет ли макияж в таких тонах?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- все темы» новые темы»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|