начало

• «   kosolapii_mishka 05.09.06 02:31

  »
  можно спросить как тебя зовут то?а то неудобно общаться
  
• «   tamilla 25.08.06 20:14

  »
  Приветик! Пришли мне табличку пожалста. Тоже хочу попробовать. t-nikolaeva@mail.ru
• «   иришка рнд 22.08.06 15:30

  »
  ответ для: Mei Hua

  Я так все расспрашиваю, потому что начало диеты, думаю потом будут небольшие нарушения (помидоры с яйцами) Я кстати нашла кое что:
  Белки - Эта пища содержит относительно большой процент белков. Главные из них следующие: орехи (большинство); все хлебные злаки; фасоль, сухой горох, соевые бобы; яйца, грибы. Все мясные продукты, раки, рыба. Сыр, творог. Подсолнечные семечки, баклажаны, молоко (низкомолекулярный белок).
  Углеводы - Сюда относятся крахмалы, сахара, сиропы и сладкие фрукты.
  Крахмалы - все хлебные злаки, сушеные бобы (кроме соевых), сушеный горох, картофель всех видов, каштаны, арахис, кабачки, тыква.
  Сахара и сиропы - желтый и белый сахар. Молочный сахар, различные варенья, повидла, сиропы и т. д. Мед.
  Умеренно крахмалистые - Цветная капуста, свекла, морковь, брюква.
  Жиры - Оливковое масло, подсолнечное, кукурузное и сливочное. Большинство орехов. Сало. Жирное мясо. Сливки, сметана.
  Сладкие фрукты - Финики, инжир, изюм, урюк, курага, виноград, чернослив, хурма, сушеные груши и яблоки (сладких сортов).
  Кислые фрукты - Большая часть кислот представлена кислыми фруктами. Главные из них следующие: апельсины, грейпфруты, гранаты, лимоны, кислый виноград, кислые сливы, кислые яблоки; Помидоры.
  Полукислые фрукты - Свежий инжир, сладкая вишня, сладкие яблоки, груши, персики, абрикосы, черника, смородина, клубника.
  Некрахмалистые и зеленые овощи - Под эту классификацию попадают все сезонные, независимо от цвета (зеленые, красные, желтые, белые и т. д.), овощи. Главные среди них следующие: латук, сельдерей, цикорий, одуванчик, капуста, листья репы, шпинат, кислый щавель, листья свеклы, лук, репа, баклажаны, огурцы, кольраби, петрушка, ревень, спаржа, чеснок, сладкий перец, редис.
  Если ты что-то новое вычитаешь, то хорошо, если нет, то мне кажется начинающим таким как я, эта информация будет полезна.
• «   mei hua 22.08.06 15:22

  »
  ответ для: Иришка РнД

  Яйца с помидорами - можно сочетать, хотя это и не оптимальный вариант. Только лучше делать салатик, а не яичницу
  Мясо лучше есть без масла, то есть салатик заправляй либо лимонным соком, либо так кушай, в собственном соку
  И не будь слишком скурпулезной, ошибки в совместимости - штука неизбежная, главное - придерживаться основных принципов! Не делай блюда из многих ингридиентов.
  Макароны и мука - углеводы, то же что и хлеб считай.
  Чеснок - я думаю, к овощам его надо отнести, как капусту и морковь.
• «   иришка рнд 22.08.06 13:45

  »
  ответ для: Mei Hua

  Чеснок, макароны, мука к чему относятся? И еще допустим я хочу поесть мясо с салатом (салат заправлен растительным маслом) а мясо с раст. маслом не сочетаются, значит нельзя. Ты извини, что так много вопросов просто я хотела найти рецепты раздельного питания, а там некоторые продукты не сочетаются, а рецепты с раздела раздельное питание. Я хочу все узнать, что бы делать все грамотно.
  
  
• «   иришка рнд 22.08.06 11:10

  »
  ответ для: Mei Hua

  Спасибо за табличку. У меня вопросик по поводу рецептов. Помидоры с луком и яйцами.
  Помидоры с луком понятно, но вот яйца ведь нельзя сочетать с помидорами. А я так люблю яичницу с помидорами.
  
• «   mei hua 21.08.06 19:27

  »
  ответ для: lenysya

  Отправила, лови!
• «   mei hua 21.08.06 19:25

  »
  ответ для: Иришка РнД

  Таблички разные потому, что одни более строгие, другие менее, а существенных различий я между ними не находила. Главные принципы остаются одинаковыми
  Крахмалистые овощи - картошка, морковка, цветная капуста и т.п.
  Грибы - это отличный источник растительного белка, сочетай его с овощами, маслом... с фруктами тоже можно.
  Табличку отправила!
• «   lenysya 21.08.06 16:14

  »
  ответ для: Mei Hua

  отправ пожалуста мне тоже табличку lena-asaturyan@rambler.ru
• «   иришка рнд 21.08.06 15:35

  »
  ответ для: Mei Hua

  Я хочу тебя попросить скинуть мне еще раз табличку раздельного питания, а то братик удалил. Я правда еще у кого-то просила. Сразу появляется вопрос есть разные таблички, почему? И еще к чему относятся грибы и с чем их можно сочетать. И какие конкретно овощи относятся к крахмальным. Моя почта irishkarnd@mail.ru. Извини что напрягаю второй раз. Заранее спасибо.
  
• «   mei hua 17.08.06 12:39

  »
  Ну ты просто молодчина, каждый день в бассейн!!!
  Я бы тоже с удовольствием, но мне до ближайшего бассейна пилить минут 40, а то и час.. так что я буду раза два-три в неделю ходить
• «   solecit☼ 17.08.06 04:15

  »
  ответ для: Mei Hua

  советую аквааэробику. и вобще бассейн хорош при похудении потому что держит кожу и мышцы в тонусе, и контуры оттачиваются как камушки в море и я худею довольно сильно а кожа не обвисает и растяжек почти нет. все же вода хорошая штука. только вот я каждый день хожу. иногда на пол часика иногда на часик с чем-то. но стараюсь поплавать или поделать упражнения в воде. думаю от одного раза в неделю толку мало будет так что ходи почаще. очень хочу найти тут душ шарко, но пока безуспешно. потому что вот это и правда вещь, разбивает все напрочь. но надеюсь найду. а вообще я совмещаю диету, бассейн, спортивную аэробику и упражнения дома. уверена что скоро появится мой сногсшибательный результат

начало