| ||||||
| ||||||
|
вход
Легая, богатая белком диета!Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! РАЦИОН: 1 день: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат в любом кол-ве (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат в любом кол-ве, стакан сока. 2 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, 200 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. 3 день: ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, сок или чай без сахара. 4 день: ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат в любом кол-ве УЖИН: 50 грамм риса, 200 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. 5 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 6 день: ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. ПЕРЕКУС: кефир в любом кол-ве ОБЕД: 150 грамм творога, салат из овощей в любом кол-ве, сок или чай. УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты в любом кол-ве. 7 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве. УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.
автор: Anonymous |
начало
-
это ж з дома все убегут, пучить будет
-
ничего себе каждый день фасоль, меня разорвет
-
ответ для: opss
а можно немного фасоли заменить например куриной грудкой -
можно попробовать
-
ответ для: Кошка-март
фасолью заменяют белок просто -
зачем столько фасоли?
-
для меня много кефира т.к. я его вообще не уважаю, да и вместе с фасолью он не очень то и сочетается...
-
а что такое растительное или оливковое масло?)) мне казалось что оливковое уже растительное
-
ну если стручковой фасоли,то еще куда не шло.
-
люблю фасоль, нужно обязательно попробовать вашу диету
-
очень много фасоли
-
Ни чего тат меня! Как раз недавно только в фасоль влюбилась,надо попробовать !)
вход
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- какие витаминки пьют ваши дети?
- все темы» новые темы»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|