вход
“В-третьих, нельзя кушать картошку, особенно жареную, короче все, что жирное - нельзя! Даже когда суп варите, то кушайте его, но без картошки!“
т.е. картошка - это жир? Всегда думала, что это углевод... А в целом, конечно все правильно написано:сладкое, мучное, жареное убрать и побольше фруктов-овощей.
| ||||||
| ||||||
|
Cогласитесь, что каждый человек чувствует себя комфортно в определенном ему весе?! Причины лишнего веса могут быть различными и надо быть аккуратнее при выборе рациона при похудении, и, самое главное - не кидаться из крайности в крайность (это я о тех, кто иногда от безысходности, как им кажется, просто тупо перестают кушать, это ни к чему хорошему не приведет, поверьте)! Началось все так: несмотря на то, что с силой воли у меня проблема, я все-таки собрала ее в кулак и твердо решила начать! Наверное это самое сложное, когда решаешь ограничить себя в продуктах! За 2 месяца я похудела на 8 кг. Раньше весила 64 кг при росте 162 см. Многие скажут, что ой, ерунда, не так уж и много весила, некоторые и больше и т.п., но я не даром сразу вначале сказала, что каждый человек чувствует себя комфортно при определенном весе! Мне казалось, что я маленькая бочка, причем, когда я поправляюсь, то не в какой-то определенной части тела, а вообще, я просто становлюсь крупнее! Итак, во-первых, я отказалась от мучного (никаких булок, пицц, ватрушек, хлеба и т.п., единственное - хлеб черный можно покушать раз в неделю, но для результата не надо есть его каждый день! Во-вторых, сладкому скажите твердое нет! Это трудно, но поверьте, результат, который вы увидите будет приятнее. Поскольку первое время трудно без сладкого, особенно, когда, например В-третьих, нельзя кушать картошку, особенно жареную, короче все, что жирное - нельзя! Даже когда суп варите, то кушайте его, но без картошки! В-четвертых, я не ела после 18 00, но не именно вообще, а только запрещенные продукты, например, салат, зелень, творог, супы, все это можно! Принцип такой - вы можете кушать все, что хотите даже после 18 00, кроме мучного, сладкого и жирного! Я покупала замороженные овощи, тушила их как обычно. Да, кстати, я все готовила с солью, потому что невкусное я не могла кушать, поэтому не бойтесь солить! И еще я пила кофе и чай с сахаром - по сути это ничего страшного, поскольку вы и так отказались от сладкого! Результат от данной диеты у меня был уже через 2 недели! Это не все плюсы - в моем питании было много зелени, овощей, молочных продуктов (в большей степени я ела только творог и не обязательно, чтобы он был обезжиренным, я покупала 9 %. Да, кстати, творог в перемешку с медом очень вкусно, получается типа десерта), то я обалдела, когда поняла, что у меня еще и прошли проблемы с лицом, у меня стало очень чистая, румяная, здоровая кожа. Волосы, ногти - никогда не были такими, расти начали, не секлись и не ломались! Вывод - вы не только похудеете, но и вреда здоровью вообще нет, потому что в такой еде витаминов много! КУШАЙТЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ в любом виде! Я знаю, что всё требует времени и это всегда напрягает, ведь похудеть хочется сразу, но так не бывает! Поверьте, от такого питания результат офигенный! Вы только начните, переживите первую неделю ломки, а потом сами почувствуете, как действует! Да, кстати, забыла сказать, после того как начала худеть вот так, я избавилась от бессонницы, спать лучше стала! Короче, плюсов уйма, просто попробуйте! Удачи вам всем, девочки и мальчики!
автор: Veronika1989 |
начало
-
-
ничего нового тут не написано, и 8 кг это мало
-
вы молодец!
а я вот без сладкого и дня прожить не могу, к сожаленью((( -
Класс!! А общая калорийность у рациона какая???
-
-
Автор молодец! Но для это обычное питание, мне так не похудеть.
-
Поздравляю тебя!!! :)
Полностью согласна с тобой про то, что каждому человеку комфортно в определённом весе! Я сейчас тоже худею, но я на подсчёте калорий) И не ем после 18.00 совсем) Тоже за два месяца 8 кг потеряла, сейчас чувствую себя стройняшкой))) Хотя до идеала ещё 5 кг осталось)))
Удачи тебе!!! Смотри, не запусти себя теперь, ведь самое главное - не похудеть, а удержать свой вес! :) -
Вроде ничего сложного, но порой так сложно это соблюдать
-
фотографии в студию!
-
-
отличный результат!
-
вход
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- любите белевскую пастилу?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- любите ли вы такой зефир?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- что у вас сегодня на ужин?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- как вам такие шторки? купили бы?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- оцените фигуру. слишком толстая?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- все темы» новые темы»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|