| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Argenta
чтобы провести чистку организма -
А пюре из чего?И можно ли убрать масло из рациона?
-
Интересная диета,стоит попробовать .И не голодно вообще!
-
ответ для: Per4inka
Привет, у еня к тебе вопрос возник, вот у тебя полдник идет после завтрака, это типа второй завтрак или полдник после обеда, т.е. пред ужино, а то у нас тут разногласия вышли -
ответ для: hotgold
мы с Кристель садимся с 7 февраля, т.е. с завтра, а сеня разгрузка на молокочае, а ты как, досидела на диете? если да, то какой результат -
ответ для: Per4inka
спасибки
а ты сама на ней сколько сбросила за неделю -
ответ для: Per4inka
Привет еще раз а когда выпивать уголь активированный, с утра все сразу или в течении дня -
ответ для: Per4inka
Спасибо тебе огромное , если будут вопросы обязательно напишу если будут вопросы,, обязательно тебе напишу -
ответ для: Per4inka
Да ниче страшного, со всеми бывает, подумаешь перепутала адресата
Спасибо за ответ, просто я тут читала, все говорят опечатка и там салат, поэтому и решила спросить у автора статьи
у меня еще тут пара ворросиков
1. в каких кол-вах кушать каши и овощное рагу
2. в третьем дне написано пюре-какое
Спасибо тебе огромное, просто сама знаешь, когда садишся на диету надо все про нее знать, а я с 6 февраля на нее.
вход
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- кого вы реально посылали?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- вы сидите на лавке одна?
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- эти актёры похожи?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- вам ставили диагноз по интернету?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|