вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   frei 08.01.07 03:41
    »
    можно ли пить бульон? а то уж очень хочется
  • «   slasten@ 07.01.07 18:38
    »

    ответ для: Frei

    завта начну! Лишь бы результат был... )))
  • «   frei 07.01.07 16:55
    »

    ответ для: Slasten@

    Когда я писала, была ночь еще, так что я имела ввиду, что начну с 7-го, как проснусь
    Мой бедный организм вчера так перенервничал из-за предстоящей диеты, что я не смогла уснуть до 7 утра
    Зато сегодня день начался правильно - с вореного мяска и помидорки!
    Жаль, та не с 7-го:(
  • «   slasten@ 07.01.07 14:26
    »

    ответ для: Frei

    это значит с 8-го? Тогда мы вместе (никак сесть не могу...)))
  • «   frei 07.01.07 03:51
    »
    Очень хочется привести себя в порядок после праздников, уж очень мой вид меня расстроил
    Вижу, что многие сейчас на эту диету решились, что придает сил
    Я на ней сидела в наччале лета и результаты, насколько мне помнится, были очень неплохие, к тому же после дияты я и дальше продолжала худеть. Надеюсь, выдержу, хотя без алкоголя трудновато будет, мне еще предстоит д/р с одногруппниками отмечать
  • «   талиана 05.01.07 00:27
    »
    Сажусь на эту диету с завтрашнего дня, 05.01.07б на данный момент 173/83, скидывать надо много. 20 кг, но это конечно мЯчта, хотяб кг 15
    что меня сподвигло, или явилось последней каплей? это фотки с НГ, просто ужас, лицо уже не помещается в камеру, руки... просто кошмар, смотреть на себя в купальнике жалко, а ведь скоро лето...
    сегодня закупила след. продукты:
    -куриное филе (уже сварила, немного соли и перчика, не пробовала, возьму с собой на работу)
    -кабачки (тоже пожарены на оливк.масле с яйцом и помидорками, это на завтрак)
    -цветн.капустка
    -огурчики/помид/паприка для салата
    -тунец в соку
    -замороженный хек
    -мяска немного, гуляш.
    и много воды:)
    так что я начинаю!!
    кто со мной?
  • «   slasten@ 03.01.07 00:52
    »

    ответ для: weidju

    Я присоединяюсь, но только с 6-го или 7-го. Будешь меня ждать? Или начнёшь раньше?
  • «   weidju 02.01.07 18:06
    »
    У меня очередная попытка сбросить вес. На этой диете я уже пробовала сидеть, она мне подходит как нельзя лучше. Должна признаться, я мясоед. Могу обходиться без хлеба и фруктов долгое время, но вот без мяса ни как. Короче праздники прошли, наступил Новый год, и я решила, что это самое подходящее время, что бы сделать шаг на встречу своей новой фигуре. А так как в компании веселей, то хочу узнать, нет ли желающих присоединиться.
  • «   antaja 22.12.06 10:22
    »
    Я даже буду писать вес утренний и вечерний.
    Будьте построже.
    Хотя если хотите могу и сейчас выложить что и как я ела в течении 2-х дней ))))))))
  • «   antaja 22.12.06 10:19
    »
    Девочки у меня третий день и на сегодняшнее утро -1.5 кг, я ем 5 раз в день. Пью как надо. Все записываю. Если результат меня устроит я напишу подробно что и во сколько я ела.
    Главное не грешить!!!(с другими продуктами)
  • «   матрёшка 21.12.06 16:02
    »
    Таки закончились мои 10 дней, но тело богини не слепилось
    В конечном итоге мое похудение - 2.2 кг. Но чуть-чуть свободнее стала юбка в поясе.Хоть маленький плюсик.
  • «   antaja 21.12.06 14:29
    »
    Блин! Че все на диете штоль?
    Я кстати за вчера на 800 грам похудела! Сегодня второй день
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru