| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
можно ли пить бульон? а то уж очень хочется
-
ответ для: Frei
завта начну! Лишь бы результат был... ))) -
ответ для: Slasten@
Когда я писала, была ночь еще, так что я имела ввиду, что начну с 7-го, как проснусь
Мой бедный организм вчера так перенервничал из-за предстоящей диеты, что я не смогла уснуть до 7 утра
Зато сегодня день начался правильно - с вореного мяска и помидорки!
Жаль, та не с 7-го:( -
ответ для: Frei
это значит с 8-го? Тогда мы вместе (никак сесть не могу...))) -
Очень хочется привести себя в порядок после праздников, уж очень мой вид меня расстроил
Вижу, что многие сейчас на эту диету решились, что придает сил
Я на ней сидела в наччале лета и результаты, насколько мне помнится, были очень неплохие, к тому же после дияты я и дальше продолжала худеть. Надеюсь, выдержу, хотя без алкоголя трудновато будет, мне еще предстоит д/р с одногруппниками отмечать -
Сажусь на эту диету с завтрашнего дня, 05.01.07б на данный момент 173/83, скидывать надо много. 20 кг, но это конечно мЯчта, хотяб кг 15
что меня сподвигло, или явилось последней каплей? это фотки с НГ, просто ужас, лицо уже не помещается в камеру, руки... просто кошмар, смотреть на себя в купальнике жалко, а ведь скоро лето...
сегодня закупила след. продукты:
-куриное филе (уже сварила, немного соли и перчика, не пробовала, возьму с собой на работу)
-кабачки (тоже пожарены на оливк.масле с яйцом и помидорками, это на завтрак)
-цветн.капустка
-огурчики/помид/паприка для салата
-тунец в соку
-замороженный хек
-мяска немного, гуляш.
и много воды:)
так что я начинаю!!
кто со мной? -
ответ для: weidju
Я присоединяюсь, но только с 6-го или 7-го. Будешь меня ждать? Или начнёшь раньше? -
У меня очередная попытка сбросить вес. На этой диете я уже пробовала сидеть, она мне подходит как нельзя лучше. Должна признаться, я мясоед. Могу обходиться без хлеба и фруктов долгое время, но вот без мяса ни как. Короче праздники прошли, наступил Новый год, и я решила, что это самое подходящее время, что бы сделать шаг на встречу своей новой фигуре. А так как в компании веселей, то хочу узнать, нет ли желающих присоединиться.
-
Я даже буду писать вес утренний и вечерний.
Будьте построже.
Хотя если хотите могу и сейчас выложить что и как я ела в течении 2-х дней )))))))) -
Девочки у меня третий день и на сегодняшнее утро -1.5 кг, я ем 5 раз в день. Пью как надо. Все записываю. Если результат меня устроит я напишу подробно что и во сколько я ела.
Главное не грешить!!!(с другими продуктами) -
Таки закончились мои 10 дней, но тело богини не слепилось
В конечном итоге мое похудение - 2.2 кг. Но чуть-чуть свободнее стала юбка в поясе.Хоть маленький плюсик. -
Блин! Че все на диете штоль?
Я кстати за вчера на 800 грам похудела! Сегодня второй день
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- хорошо ли мне в этом платье?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- парень прислал цветы!
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- идет ли макияж в таких тонах?
- как вам мужчина?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- как проходит вечерок?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- как вернуть бывшего?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- как вам ее муж?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- есть ли удачное фото?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- дарить ремень к разрыву отношений?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- все темы» новые темы»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|