| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Suri
Я старалась есть 5 раз в день и обязательно с овощами. Запах изо рта беспокоит почти всех, так же как и запор (извините за подробности)). Это минусы этой диеты... 2 кг, я думаю, что ты точно потеряешь, если грешить не будешь. Я тебе, по крайней мере, этого желаю!!! Удачи!!! -
1-й день на этой диете Самочувствие ОК, есть не хочется , только переживаю, как бы чтоо-нибудь запрещенного по невнимательности не съесть Интересно, сколько кг получиться скинуть?Хотя мне и -2 кг - в радость Девчонки, напишите пожалуйста, был ли у вас неприятный запах изо рта и сколько раз в день у вас получалось питаться?
-
ответ для: Frei
Спасибо большое за поддержку!!! Вот с утра держусь вроде пока... У тебя хороший результат, поздравляю!!! Ты молодец!!! -
ответ для: Suri
я все-таки решила не есть -
ответ для: Slasten@
удачи тебе! Если твердо решила, значит сделаешь! Главное держись! Мы с тобой!
У меня вот сегодня последний день был, результат -3,5 кг, в объемах не измеряла, но очень заметно! Думаю через пару месяцев повторить, или ближе к лету по крайней мере=)
Удачи всем! главное верить в себя и все получится!!! :) -
ответ для: ксеник
Прям позавидовать можно!!!! Рада за вас!!!
Молодцы! Вперёд и только вперёд!!! -
ответ для: Slasten@
у него -3 почти,а у меня -1,5.после этой мы перейдём на кремлёвку.диета переносится легко-мы не сладкоежки плюс мы вдвоём-нам веселее сидится -
ответ для: Frei
Мне кажется, что шпроты не укладываются в формулировку “консервы в собственном соку“ Там слишком много масла, насколь я помню Так что, лучше не рисковать, и к тому же всего диета всего на 10 дней! -
ответ для: Frei
Жир, он ведь легкий, главное в объемах уменьшиться... У тебя это получается!!! Если до конца диеты ещё кг 2 сбросишь , это будет вообще здорово! Так что удачи тебе!!! -
ответ для: Dinona
Ты, Солнышко, малосолёную семгу попробуй. Здесь когда-то malyutka её советовала и действительно, так хорошо от неё становится... А 2 кг - это очень хорошо!!! Молодчинка!!! Так держать!!! -
ответ для: Slasten@
Спасибо за поддержку! Огромное спасибо!
Да, 5 дней - это уже отлично, 2 кг долой!!
я радуюсь, но как же всего запретного хочется......ужас!
Хорошо, что я одна живу, иначе бы точно соблазнилась. -
ответ для: Slasten@
я в общем-то тоже рада, все-таки есть значит сила воли хоть какая-то :)
По кг не ахти результаты, всего 3, но они обычно тяжело со мной расстаются, так что это все равно хорошо
Для меня главное было в объемах уменьшится! Изменения действительно существенные, в инсте все заметили, так приятно было
вход
- какие вещи из ссср у вас остались?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как проходит вечерок?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- какая фигура мужикам больше понравится?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- какие планы на день?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- какой актёр вам нравится?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|