| ||||||
| ||||||
|
Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг ![]() Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous |
начало
-
Начав худеть,через какое время ты стала замечать реальные результаты.Я сколько держу себя в руках,потом терпение лопается,не потому что есть хочу,а просто злость берет свое-нет результата ,так зачем себя мучить!Ты безусловно молодец!Сделай стильную стрижку и получай кайф от перемен в жизни!
-
МОЛОДЕЦ Так держать.
-
Prosto super-puper krasotka! Dva raznyh cheloveka! Molochina!!!
-
Умничка!!!!!!Так держать!!!!Выглядишь потрясающе!!!
-
я вот вроде все могу исключить. но майонез и чай-кофе с сахаром.. просто беда. это наверное уже зависимость...
-
Молодец!
-
С У П Е Р
-
Оболдать Супер
-
-
а какой у тебя рост
-
Супер превращение...Молодец
-
шикарная девушка!!! ты молодец!!!)))
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- это ваш типаж мужчины?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- между ними есть сходство?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- эти актёры похожи?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как вам такой костюм?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- подарите мне хрюшек!
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- этот музыкант похож на участника форума?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- что такое красивые ухаживания?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|