| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
вход
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- как вам пара?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- вот и август наступил. какие планы на него?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- если интима не было, то его не хочется?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- оцените образ и меня!
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|