| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
-
Здорово. М-О-Л-О-Д-Е-Ц!!!
-
Здорово
-
какая Вы красивая теперь!!!! УМНИЦА!!!!
-
-
-
Умница!!! А красотка какая! И море позитива в глазах в любом весе.
-
Вообще красота теперь! За какое время тебе удалось похудеть???
-
-
умничка!
-
Впечатляет! Молодец! Я тоже перепробовала кучу всяких диет и пришла к выводу,что правильное питание+не есть после 18.00+ зарядка....самый лучший вариант!
-
Супер!!!!!!!
вход
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- вам нравится эта певица?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- какой ваш любимый бад?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- у вас уже продают черешню?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- все темы» новые темы»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|