| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: dena78
Так боюсь срываться на вольные хлеба.. Как бы не набраться , скинутых с таким трудом, лишних килограммов... Ой, ТАК СТРАШНО -
ответ для: dena78
Ой, тут такие делыыыы...
Короче, я с завтрашнего дня в отпуске на 2 недели. Друзья сдёрнули в автопробег по Украине. Поедем на двух машинах. Я в шоке, босс в шоке, но вроде отпустил. Да, забыла сказать, что всё решилось вдруг и сразу. Вчера в 8 вечера. Ничего не говорила, пока шеф отмашку не дал. Теперь лечу домой паковаться -
ответ для: Specia
Мы же так стараемся, должны быть положительные результаты. Я завтра тоже взвешусь не смотря на КД - будь что будет!) -
ответ для: dena78
а теперья даже боюсь подходить к весам, как подумаю, что вдруг не увижу изменений или хуже того измененияв другую сторону, прям в дрожь бросает -
ответ для: dena78
Хорошо, спасибо. -
ответ для: baby_squirrel
спасибо тебе большое! -
ответ для: Иришка РнД
будет промежуточный результат:) -
ответ для: baby_squirrel
немного снизить кол-во лимонов... Тем более мне так много кислого нельзя - кислотность желудка и так повышена -
у кого какие результаты, может и сяду, я ведь хлеб с маслом не ем, хотя очень люблю.
-
ответ для: Specia
не хочу на ней. Мне надоедает одно и тоже, люблю разнообразие)) -
ответ для: Иришка РнД
По калориям получается мало совсем!) -
ответ для: Specia
дома посмотрю контакную инфу и пришлю, с собой нет
вход
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- вы считаете меня смешной?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- не хочу никем работать! что делать?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- какой цвет лучше?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- какой актёр вам нравится?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- у вас дома есть телик?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|