| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: dena78
Так боюсь срываться на вольные хлеба.. Как бы не набраться , скинутых с таким трудом, лишних килограммов... Ой, ТАК СТРАШНО -
ответ для: dena78
Ой, тут такие делыыыы...
Короче, я с завтрашнего дня в отпуске на 2 недели. Друзья сдёрнули в автопробег по Украине. Поедем на двух машинах. Я в шоке, босс в шоке, но вроде отпустил. Да, забыла сказать, что всё решилось вдруг и сразу. Вчера в 8 вечера. Ничего не говорила, пока шеф отмашку не дал. Теперь лечу домой паковаться -
ответ для: Specia
Мы же так стараемся, должны быть положительные результаты. Я завтра тоже взвешусь не смотря на КД - будь что будет!) -
ответ для: dena78
а теперья даже боюсь подходить к весам, как подумаю, что вдруг не увижу изменений или хуже того измененияв другую сторону, прям в дрожь бросает -
ответ для: dena78
Хорошо, спасибо. -
ответ для: baby_squirrel
спасибо тебе большое! -
ответ для: Иришка РнД
будет промежуточный результат:) -
ответ для: baby_squirrel
немного снизить кол-во лимонов... Тем более мне так много кислого нельзя - кислотность желудка и так повышена -
у кого какие результаты, может и сяду, я ведь хлеб с маслом не ем, хотя очень люблю.
-
ответ для: Specia
не хочу на ней. Мне надоедает одно и тоже, люблю разнообразие)) -
ответ для: Иришка РнД
По калориям получается мало совсем!) -
ответ для: Specia
дома посмотрю контакную инфу и пришлю, с собой нет
вход
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- подарите мне хрюшек!
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- как вам пара?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- такая юбка атласная: да или нет?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- отношения - это сложно?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- все темы» новые темы»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|