| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
я пробовала эту диету, при ГВ на второй день стало бешено стучать сердце и кидать то в жар то в холод, пока больше не резкую
-
у меня всего 2кг ушло...
-
Классная диетка!!!
-
Девчонки, я когда на этой диете сидела, еще и после 6-ти не ела, худелось намного быстрее
-
[*619*привет, я новенькая на вашем сайте. Хочу сесть на вот эту диету, но не могу придумать меню. Расскажитея, пожалуйста, кто что кушал во время диеты.
-
А вот таблица которой надо придерживаться
Очень доступно обьяснили, -
робежитесь по ссылке и всё поймёте
-
-
ответ для: Spiel
У меня на ней всего -2.5кг при весе 85кг. Но я иногдадайкон ела.Может он помешал? Хотя я так на эту диетку расчитывала... -
ответ для: seraf
по-моему у меня в дневничке та же самая диета. Я нашла более подробное описание на 2х других форумах.
https://www.galya.ru...
-
девчонки, а солить можно?
-
всё не могу найти ответ на мой вопрос. много продуктов нет ни в списке “можно“, ни в списке “нельзя“. например, курица. это к чему относить? и ещё хотелось бы уточнить, морепродукты (с морской капустой) действительно нельзя??? и что с сырами? кто-то говорит, что ест и всё в порядке, кто-то говорит, что нельзя... а я так люблю пармезан и фету :)
вход
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- купила помаду. оцените!
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- парень не хочет жениться.
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- какой макияж вам нравится больше?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- что бы вы сказали о моей внешности?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как вам такой свитшот?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- на кого похож ребёнок?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|