| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
я пробовала эту диету, при ГВ на второй день стало бешено стучать сердце и кидать то в жар то в холод, пока больше не резкую
-
у меня всего 2кг ушло...
-
Классная диетка!!!
-
Девчонки, я когда на этой диете сидела, еще и после 6-ти не ела, худелось намного быстрее
-
[*619*привет, я новенькая на вашем сайте. Хочу сесть на вот эту диету, но не могу придумать меню. Расскажитея, пожалуйста, кто что кушал во время диеты.
-
А вот таблица которой надо придерживаться
Очень доступно обьяснили, -
робежитесь по ссылке и всё поймёте
-
-
ответ для: Spiel
У меня на ней всего -2.5кг при весе 85кг. Но я иногдадайкон ела.Может он помешал? Хотя я так на эту диетку расчитывала... -
ответ для: seraf
по-моему у меня в дневничке та же самая диета. Я нашла более подробное описание на 2х других форумах.
https://www.galya.ru...
-
девчонки, а солить можно?
-
всё не могу найти ответ на мой вопрос. много продуктов нет ни в списке “можно“, ни в списке “нельзя“. например, курица. это к чему относить? и ещё хотелось бы уточнить, морепродукты (с морской капустой) действительно нельзя??? и что с сырами? кто-то говорит, что ест и всё в порядке, кто-то говорит, что нельзя... а я так люблю пармезан и фету :)
вход
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- как вам такая сумка?
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- в чем заключается моя инфантильность?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- девочки, как вам такие ножки?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- вот и август наступил. какие планы на него?
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- все темы» новые темы»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|