вход
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма!
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
3311133
| ||||||
| ||||||
|
Возможно, похожа на “Протасовку“. Итак: Завтрак каждое утро одинаковый: - стакан воды после пробуждения, зарядка 10 минут, затем чашка кофе с добавлением молока без сахара, затем 1/2 пачки творога 5% жирности. Все именно в такой последовательности. Второй завтрак (через два часа) - чай без сахара, любой фрукт на ваш вкус. Обед (варианты): - чашка бульона с половинкой яйца, салат; - салат + отварная курица; - салат + рыба. Салат можно сделать большой и разделить на 2 приема, вторую половину - вечером. Например: потереть на крупной терке большую морковь, свежий огурец, корень сельдерея, зелень любую, китайский салат, зеленое яблоко - то, что вы любите. Заправить лимоном и сметаной 15% жирности. Не солить! Ужин: - сначала чай без сахара, можно 1-2 финика или кураги, затем 1/2 пачки творога с чайной ложкой меда; - сначала чай, затем половина салата, оставшегося от обеда. После ужина гулять не менее 30 минут. Диета приемлемая для любителей сладкого. Я сбрасываю за неделю 1,5 - 2 кг не мучаясь, сохраняя хорошее самочувствие, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
-
-
-
надо попробовать
-
-
Кто пробовал ?????? помогло
-
Замечательная диета.Для меня это самый подходящий вариант питания.Я примерно также питаюсь,когда конкретно худею.У меня получается так-2 недели я придерживаюсь диеты, потом 2 недели осознанно делаю перерыв и применяю моно-диеты-например весь день на картошке или на капусте.Бывают и срывы,но в общем на таком питании вес понемногу уходит и не возвращается. За полгода я похудела на 5 кг хотя совсем не стремилась фанатично похудеть. Спасибо за диетку! Она поможет мне дисциплинироваться!
-
вход
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- эта девушка красивая?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вы брюнетка или блондинка?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- как костюм? цвет унылый?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- что-то едите перед сном? что именно?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- ну, как я вам?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- как вы говорите?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- все темы» новые темы»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|