| ||||||
| ||||||
|
вход
Быстрая диетаДень 1-й Завтрак: - 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. Обед: - 250 гр отварного мяса, 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) Ужин: - 1 яйцо, 250 гр риса, капустный салат, чай. День 2-й Завтрак: - 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). Обед: - отварная говядина (250 гр), капустный салат, 1 кефира Ужин: - салат из отварных овощей с растительным маслом, 1 стакан кефира. День 3-й Завтрак: - 1 яйцо, 250 гр творога, чай (кофе). Обед: - котлета (жаренная без масла), 150 гр гречневой каши, квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. Ужин: - 1 стакан обезжиренного кефира. День 4-й Завтрак: - 250 гр творога, чай (кофе). - отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока Ужин: - 250 гр творога, 1 стакан кефира. День 5-й Завтрак: - 1 яйцо, капустный салат, чай. Обед: - 250 гр говядины, салат из овощей, 1 стакан яблочного сока. Ужин: - 1 стакан обезжиренного кефира, 100 гр сыра. День 6-й Завтрак: - 250 гр творога, чай (кофе). Обед: - отварная постная рыба (250 гр), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. Ужин: - фруктовый салат, 1 стакан кефира. День 7-й Завтрак: - 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). Обед: - овощной суп, кусок отварной курицы, чай. Ужин: - 1 стакан обезжиренного кефира, 150 гр творога. Перед сном выпейте чашку готового чая для похудения. Можно приготовить самой: смешать 20 гр бузины (корень), 20 гр хвоща, 10 гр цветков василька, 10 гр земляничного листа, 10 гр манжетки и 100 гр березового листа. Заварить 1 ст.л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин.
автор: Ленчик-блонд |
начало
-
-
мне нравится
-
-
а по моему нармальный рацион,или вы хотели чтоб в меню были булки и конфеты.
-
-
А мне понравилась! Только интересно солить можно? И сок какой, можно ли магазинный, у меня проблема что нет соковыжималки.
-
Скинеш 5 кг...а набереш 8 ...после такой диеты..
-
-
ну не чё так
-
чая для похудения не существует-это обман!!!!!!!!!!!!нужно правильно и часто питаться(небольшими порциями),тогда талия появиться+спорт....а обезжиренный кефир никакой пользы организму не приносит,т.к. в основном производится из порошка....
p.s/ а салат из отварных овощей с растительным маслом не сочетается с 1 стаканом кефира. -
ужас, а не диета!!!!после такой неё можно набрать в 2-3 раза больше!!!очень скудный рацион....
-
диета хороша, но лучше спорта похудание ещё не придумали, так что плавать и т.д. шагом марш!!!!!!! У вас всё получится, и помните, всё делать нужно с любовью, тогда точно получится
вход
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- хотели бы жить в таком доме?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- все темы» новые темы»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|