| ||||||
| ||||||
|
вход
Я НАШЛА СВОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ: МИНУС 10 КГ ЗА 2,5 МЕСЯЦА! ПОПРОБУЙТЕ - ВЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ПОСТРОЙНЕТЬ!
Перевернув половину Интернета, перечитав кучу журналов про похудение, я наконец нашла тот способ, который помог мне похудеть на 10 кг за 2,5 месяца - я все еще продолжаю худеть! Весь секрет заключается в максимальном снижении жирности пищи и замене конфет и пирожных натуральными сладостями: фруктами, сухофруктами и ягодами. Особой сложности здесь нет, все это принципы здорового питания. Основу моего рациона составляют разнообразные овощи: отварные, тушеные, запеченные. Жареного я стараюсь избегать, так как там много масла. Сытная и полезная пища для стройнеющей дамы – творог и кисломолочные продукты. Но обязательно смотрите, чтобы их жирность не превыша Многие, кто хочет быстро похудеть, забывают о таком ценном продукте, как каши. Я вас уверяю, от каши худеют! Вспомните знаменитую РИСОВУЮ диету… Но 10 дней на пустом РИСЕ – это издевательство. Я просто употребляю каши в качестве гарнира. Маленькая хитрость, каша варится только на воде, без масла и солится непосредственно в тарелке! Из круп я употребляю рис, гречку – в таком виде они даже стимулируют похудение и очистку организма. Не отказываюсь я и от мяса и рыбы, просто покупаю нежирные сорта рыбы, готовлю говядину и курицу обязательно без кожицы, в запеченном, тушеном и отварном виде. Духовка сейчас моя самая большая помощница. Девочки – вы просто обязаны похудеть!
автор: ЛЕРАххх |
начало
-
ответ для: Galchonok35_20
Ничего подобного. Смс необходимо отправлять. Зачем врать, только время зря потратила отвечая на вопросы -
очень нравится такой рацион
-
Точно так и питаюсь, но за 2,5 месяца потеряла только 3 кг
-
-
-
Спасибо за информацию Попробую
-
-
Спасибо теперь тоже буду есть каши...,просто уже н езнала что бы такого добавить в свой рацион полезного )))****молодчина
-
964899 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 77447799 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
Как раз вот так и начала питаться
-
-
МОЛОДЕЦ!
вход
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- как вам такое платье? носили бы?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- что у вас на ужин?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- у меня схож с ней типаж?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- что у вас сегодня на ужин?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- все темы» новые темы»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|