| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
ответ для: seashell_88
Приветик,а как долго ты худела до 57кг???и какие диетки держала?я после родов никак похудеть не могу -
Мы тобой тоже гордимся! -
-
Какая же ты умнечка!!!!!!!!Представь,как радуется твой желудок,что в него поступает здоровая пища)))А я вот просто сократила размер потребляемых каллорий до 500 калл в день,стараюсь так же питаться по группе крови))))Удачи тебе,скоро мы станем стройняжками))) Я тоже,кстати,люблю танцевать))
-
-
Отличная статья и очень позитивная! Прочитаешь ее и тоже хочется, что-то изменить, что-то сделать для себя любимой Ты умница, не сдавайся!!!
-
-
!!! такие статьи подбадривают !!!
я жАлАю тебе удачищи!
и здоровья деткам ))) -
Молодец, так держать
-
ответ для: Нюсёныш
Вот эта статья!!! Прочитала, и прям вдохновилась. Сейчас тоже стараюсь жить по этому принципу. Действительно бывают взлеты, ьывают падения, но надо продолжать!!! Молодец!!!
вход
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- кого вы реально посылали?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- какой мужчина вам больше нравится?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- такая юбка атласная: да или нет?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- как вам такие образы? стиль?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- как ваш вечерок?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- для вас привлекательна такая фигура?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|