| ||||||
| ||||||
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
ответ для: seashell_88
Приветик,а как долго ты худела до 57кг???и какие диетки держала?я после родов никак похудеть не могу -
Мы тобой тоже гордимся! -
-
Какая же ты умнечка!!!!!!!!Представь,как радуется твой желудок,что в него поступает здоровая пища)))А я вот просто сократила размер потребляемых каллорий до 500 калл в день,стараюсь так же питаться по группе крови))))Удачи тебе,скоро мы станем стройняжками))) Я тоже,кстати,люблю танцевать))
-
-
Отличная статья и очень позитивная! Прочитаешь ее и тоже хочется, что-то изменить, что-то сделать для себя любимой Ты умница, не сдавайся!!!
-
-
!!! такие статьи подбадривают !!!
я жАлАю тебе удачищи!
и здоровья деткам ))) -
Молодец, так держать
-
ответ для: Нюсёныш
Вот эта статья!!! Прочитала, и прям вдохновилась. Сейчас тоже стараюсь жить по этому принципу. Действительно бывают взлеты, ьывают падения, но надо продолжать!!! Молодец!!!
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как фигура? сколько лет?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- прошел год, сильно изменилась?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- не хочу никем работать! что делать?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- почему мужик 2 года не разводился?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- какие планы на день?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- на какой вес выгляжу сейчас?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|