| ||||||
| ||||||
|
вход
На протяжении всех 2-х недель едим:- заварную гречку с кефиром; - вареный рис с соевым соусом; - сладкий чай, если кто без сладкого не может; Любую другую крупу также можно варить. Если каши надоели, можно съесть ржаной или столичный хлеб с чаем. Утром - 1 ч.л. яблочного уксуса на стакан воды. ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ: ЗАВТРАК: 100 гр каши + сладкий чай ОБЕ УЖИН: 100 гр каши + 2 ст. кефира или ЗАВТРАК: хлеб с маслом + сладкий чай ОБЕД: 500 гр вареного мяса + сладкий чай УЖИН: 150 гр каши + 2 ст. кефира ВЫ МОЖЕТЕ САМИ СОСТАВИТЬ ВАШ РАЦИОН, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО УКАЗАННЫЕ ПРОДУКТЫ! ОБЯЗАТЕЛЬНО : 2 раза в неделю спорт по 45 минут. Один разгрузочный день в неделю: молокочай.
автор: markovkaz |
начало
-
радует только одно что в диете есть каша
-
как думаете если добавить капусту и морковь в виде салата всётаки для кишечника нужны овощи.
-
Очень хорошо. Второй вариант рациона мне нарвиться больше. После нового года можно будет попробовать.
-
-
о, мне нравится, как раз дешево и сердито, давно собираюсь попробовать, только без риса - не люблю я рис, а может и с соевым соусом прокатит.
-
можно будет попробовать
-
-
я недельку на этой диете посидела максиму что я сбросила 2кг
-
-
При такой диете- кефир будет из ушей выливаться,возненавидишь его на всю жизнь !!!!
-
Кошмар, а не диета
-
попробовать стоит
вход
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- девушки, какое у вас образование?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- что вы обычно едите на завтрак?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- разве плохое платье?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|