| ||||||
| ||||||
|
вход
Очень эффективная диета для снижения веса! Вас порадуют изменения в объеме вашей талии, которые произойдут, если вы будете есть молочные продукты. Всему виной кальций. Он регулирует жировой обмен и препятствует накоплению жира. Понедельник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 апельсина или яблока, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, одно яйцо, 2 огурца. Вторник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 1/4 отварной курицы, 2 огурца. Ужин: 250-300 г нежирного творога, 2 стакана молока. Среда Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 100 г сыра, один апельсин или яблоко, 250-300 г нежирного творога Ужин: 200 г салата из свежих овощей, 2 яйца. 
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: кусок фаршированной овощами рыбины, 2 огурца. Ужин: 200 г винегрета, одно яйцо, 150 г отварной телятины. Пятница Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 250-300 г нежирного творога, один апельсин или яблоко. Ужин: 100 г ветчины, одно яйцо, редис или помидор. Суббота Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 яблока или апельсина, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, стакан молока. Воскресенье Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 200-300 г отварной куриной грудки, огурец. Ужин: 100 г сыра, 250-300 г нежирного творога Воду можно употреблять в неограниченном количестве.
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: Лёля13
терпение
и будет тебе вознаграждение
-
ответ для: МаленькаяЯ
о да, но ето меня не очень впечятляет, ведь чтобы скинуть вес ,а не жидкость... нужно как минимум пару мес...(( -
ответ для: Лёля13
не смотрела еще
я пока дома до интернета добраться не могу
все на работе, а на работе картинки откл -
ответ для: Лёля13
ну хороший уже результат
стрелка вниз - всегда приятно -
ответ для: МаленькаяЯ
никак не могу разобраться -
ответ для: МаленькаяЯ
а ты смотрела мой дневник, там вроде фотку показывает... -
ответ для: МаленькаяЯ
ну у меня стрелочные, точно не могу знать, но сегодне вродебы 61кг, тоесть минус 2 кг с начала -
ответ для: Лёля13
а как вес? есть отвесы или ты не взвешивалась? -
ответ для: МаленькаяЯ
кстате про творог: у меня после рыбы и салата был зверский аппетит, а вот творог - совсем другое дело)) -
ответ для: Лёля13
ну самое главное это было взять с собой ужин и поесть
я творога так наелась, что в меня бы даже ничего и не влезло
вот на будущее этот трюк буду чаще проделывать
а то голодная приходишь в кафе и набрасываешься на все, что видишь -
ответ для: МаленькаяЯ
Какая умничка!!!Я знаю, как ето сложно, когда всё вот, рядом, не нужно готовить и все кушают! Молодчинка, что не соблазнилась)
вход
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- как вам такие образы? стиль?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как вам такая анкета мужика?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- на что вам постоянно не хватает денег?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- как костюм? цвет унылый?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- кто что обо мне думает?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- что-то едите перед сном? что именно?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- как вам такие шторки? купили бы?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|