вход
Подскажите пожалуйста реальгая эта диета или нет? Очень хочетмя похудеть, но не хочется зря терять время...диета вот она.
1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
Пить в любом количестве минеральную воду и зеленый чай во время диеты
| ||||||
| ||||||
|
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
начало
-
-
“самая хорошая“ - просто супер!!! обязательно сяду с субботы. Эта явно по мне!!!
-
///////
-
ответ для: Juljett
Супер диетка- вся загорелась попробовать ее -
сидела на яичной диетке!Очень довольна!!!! За 3 дня -2100г!Вес у меня уже не очень большой и скидывается сложно,но при этой диетке не было проблем!Супер! И главное не голодно Всем удачи в диетке!
-
Я тоже сажусь на диету, на яичную диетку... хотя и и вешу-54 кг, при росте-1.68мсм...
-
ответ для: Vudi
a sportom poprobiva la zanimatsea? -
главное-не переборщить с яйцами!!!
-
ja vot toze na jai4nuju dietu ho4u sestj..kak dumajete, r6bu mozno vmesto kurinogo file odin razok?
-
ответ для: Vudi
занимаешься?? -
ответ для: sven
Сей равно умничка! -
Девочки! Я Выдержала на молоке 5 дней. Все без особых трудностей. Но всхуднула только на 3 кило...
Потом продолжила на кефире и яблочках. И до сих пор, день кефир, день усеченное питание(без хлеба и переедания, больше фруктиков и овощей). Вес встал. Не туды и не сюды!
Посоветуйте, что можно сделать. Я так плохо худею. Надо чем то "сорвать" вес с места.
вход
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- старая дева для вас сколько лет?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- вам нравится внешность этого актёра?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- согласитесь, красиво?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- вы любите дарить подарки?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- похоже на натуральную грудь?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- где живёте? что жуёте?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- у вас уже продают черешню?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- как фигура? сколько лет?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- все темы» новые темы»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|