вход
Подскажите пожалуйста реальгая эта диета или нет? Очень хочетмя похудеть, но не хочется зря терять время...диета вот она.
1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
Пить в любом количестве минеральную воду и зеленый чай во время диеты
| ||||||
| ||||||
|
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
начало
-
-
“самая хорошая“ - просто супер!!! обязательно сяду с субботы. Эта явно по мне!!!
-
///////
-
ответ для: Juljett
Супер диетка- вся загорелась попробовать ее -
сидела на яичной диетке!Очень довольна!!!! За 3 дня -2100г!Вес у меня уже не очень большой и скидывается сложно,но при этой диетке не было проблем!Супер! И главное не голодно Всем удачи в диетке!
-
Я тоже сажусь на диету, на яичную диетку... хотя и и вешу-54 кг, при росте-1.68мсм...
-
ответ для: Vudi
a sportom poprobiva la zanimatsea? -
главное-не переборщить с яйцами!!!
-
ja vot toze na jai4nuju dietu ho4u sestj..kak dumajete, r6bu mozno vmesto kurinogo file odin razok?
-
ответ для: Vudi
занимаешься?? -
ответ для: sven
Сей равно умничка! -
Девочки! Я Выдержала на молоке 5 дней. Все без особых трудностей. Но всхуднула только на 3 кило...
Потом продолжила на кефире и яблочках. И до сих пор, день кефир, день усеченное питание(без хлеба и переедания, больше фруктиков и овощей). Вес встал. Не туды и не сюды!
Посоветуйте, что можно сделать. Я так плохо худею. Надо чем то "сорвать" вес с места.
вход
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- вы сидите на лавке одна?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- такая юбка атласная: да или нет?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- для вас такая фигура естественная?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- очень скучная основная цветовая гамма?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- что более обидно? корова или кобыла?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- женская энергия - что это для вас?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- все темы» новые темы»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|