| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Таблица каллорийности продуктов. Здесь представлены таблицы каллорийности продуктов питания. Все данные в таблицах каллорийности пищи даны в расчете на 100 г, кроме случаев явного указания меры измерения. Все значения в килокаллориях. Овощи, травы и грибы - таблица каллорийности продуктов Картофель 83 Морковь 33 Свекла 48 Зеленый горошек консервированный 41 Грибы 41 Томаты 10 Огурцы свежие 15, соленые 8 Салат 19 Лук репчатый 48, зеленый 22 Капуста белокочанная 28, квашеная 14 Баклажаны 24 Кабачки 27 Тыква 29 Перец сладкий 17 Редис 20 Репа 28 Сельдерей 21 Фасоль стручковая 31 Шпинат 19 Щавель 30 артишоки 45 артишоки в уп., 250 г 150 корни сельдерея 38 цветная капуста 28 зеленый горошек 93 белая фасоль 352 фасоль, с.з., в уп., 300 г 102 брокколи 33 шампиньоны 24 салат цикорий 16 китайская капуста 16 салат 15 качанный салат 14 фенхель 49 зеленая капуста 46 белая капуста 24 савойская капуста 33 зеленая капуста, с.з., 300 г 135 кольраби 26 кукуруза 103 каштаны 210 морковь 35 маслины 351 сладкий перец 28 маслята 23 лук-порей 38 редис, 80 г 16 редька 19 ревень 18 брюссельская капуста 52 красная свекла 37 красная капуста 27 красная капуста, с.з., 300 г 133 лук-шалот, 1 шт. 7 спаржа 20 шпинат 23 брюква 31 белый гриб 34 суповая зелень, с.з., 300 г 123 репа 33 цуккини 30 Фрукты и ягоды - таблица каллорийности продуктов Арбуз 38 Абрикосы 49 Апельсины 38 Бананы 91 Урюк 297 Курага 297 Брусника 43 Яблоки свежие 46, сушеные 273 Грейпфрут 35 Клубника 36 Мандарины 38 Виноград свежий 70 Изюм 289 Черешня 52 Вишня 52 Груша 44 Земляника 48 Клюква 32 Крыжовник 48 Лимон 31 Малина 44 Персики 47 Рябина 81 Слива свежая 47 Чернослив 227 Смородина красная 44, черная 43 Ананас 57 Авокадо 204 Грейпфрут 32 Дыня 33 Киви 66 Орехи - таблица каллорийности продуктов Орехи грецкие 612 Арахис 631 Миндаль 640 Фисташки 638 Фундук 705 Молоко и молочные продукты - таблица каллорийности продуктов Молоко цельное 62 пахта, 250 г 90 цельное молоко, 100 г 63 молоко 3,5%, 250 мл 160 молоко 1,5%, 250 мл 118 простокваша обезжиренная, 250 мл 95 Молоко сухое 469 сгущенное с сахаром 324 Сливки 20-% жирности 199 Сливки 10-% жирности 118 Кефир жирный 62 Сметана 25-% жирности 284 Творог 20-% жирности 233, нежирный 75 Сырковая масса 207 плавленый сыр, 100 г 108 йогурт 1,5%, 175 г 84 йогурт 3,5%, 175 г 119 напиток из какао, 250 г 147 кефир, 100 г 63 Сыры - таблица каллорийности продуктов Сыр голландский 360 швейцарский 335 российский 366 рокфор 352 честер (50%)398 сыр с грибами (50%) 395 гауда (45%) 384 пармезан (45%) 389 овечий сыр (50%) 370 Жир и масло - таблица каллорийности продуктов Жир говяжий топленый 871 свиной 871 Маргарин столовый 720 сливочный 720 Масло сливочное 734 топленое 869 растительное 873 арахисовое масло 895 гусиный жир 930 кукурузное масло 899 майонез, 80% жира 764 майонез салатный, 50% жира 502 оливковое масло, 1 ст.л. = 12 г 108 соевое масло 899 подсолнечное масло, 1 ст.л. = 12 г 108 Хлеб, злаки, крупы, бобовые, сухие завтраки - таблица каллорийности продуктов Хлеб белый 226 Хлеб ржаной 214 Крупа гречневая 329 манная 333 овсяная 356 перловая 330 пшенная 335 Фасоль 310 Горох 325 Рис 332 було кукурузные хлопья (корнфлекс), 100 г 388 пшеничный белый хлеб, из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г 100 серый хлеб, 1 кусок = 40 г 13 мюсли, 100 г 371 Гарниры - таблица каллорийности продуктов Макаронные изделия 330 Рис 332 шлифованный рис 368 картофельное пюре 54 картофельные клецки 106 картофель фри 252 Мясо и мясные продукты - таблица каллорийности продуктов Телятина - таблица каллорийности продуктов грудинка 213 филе 158 ножка 161 окорок 155 отбивная на косточке 188 шницель 162 спинная часть 210 Баранина - таблица каллорийности продуктов грудинка 533 окорок 375 отбивная на косточке 380 лопатка 380 спинная часть 459 Говядина - таблица каллорийности продуктов Печень 87 Почки 59 грудинка 405 оковалок 380 нежирное жаркое 200 лопатка 208 филе (стейк) 189 ребра 446 окорок 308 филе (ростбиф) 381 говяжий фарш, 100 г 118 Свинина - таблица каллорийности продуктов нежирное жаркое 184 филе 264 свиная ножка 431 шейка 552 окорок 543 отбивная на косточке 537 шницель 252 плечо 593 Птица, дичь, дикие животные - таблица каллорийности продуктов Курица 185 Гусь 392 Индейка 205 курица 144 утка 243 гусь 364 индюк 230 фазан 143 дикая птица, в ср. 108 заяц 124 олений окорок 123 окорок косули 106 окорок кабана 113 Мясо и колбасы - таблица каллорийности продуктов Ветчина 365 Колбаса любительская 291 украинская 404 Сардельки 147 Сосиски 204 кровяная колбаса 452 вяленое мясо 264 сервелат 484 колбаса, в ср. 314 копченая колбаса 507 паштет из печени 314 салями 560 сало 248 шпик 658 языковая колбаса 215 Рыба, рыбные продукты, морепродукты - таблица каллорийности продуктов Свежая рыба - таблица каллорийности продуктов Камбала 92 Карп 87 Лещ 100 Окунь морской 94 Сом 161 Судак 72 Треска 65 Щука 72 угорь речной 598 окунь 162 сиг 200 рыбные палочки, с.з., 100 г 200 форель 208 щука 164 палтус 262 сельдь 444 атлантическая треска 156 морской лосось 176 тунец 296 Копченая или консервированная рыба - таблица каллорийности продуктов Сельдь соленая 261 копченый угорь 337 горбуша 232 палтус 238 лосось 170 скумбрия 238 филе анчоусов, 1 шт. = 50 г 15 шпроты 153 Икра 230 устрицы, 6 шт. 120 креветки 103 омар 82 мидии 72 моллюски 83 креветки 74 Напитки - таблица каллорийности продуктов Напитки безалкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочный сок 118 горький лимон 119 кола 110 овощной напиток 60 грейпфрутовый сок без сахара 75 сок из красной смородины 125 сок из черной смородины 138 кофе без молока и сахара 0 морковный сок 68 лимонад 123 минеральная вода 0 апельсиновый сок 123 Напитки алкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочное вино, 250 мл 93 сухое шампанское, 100 мл 85 сидр терпкий, 250 мл 90 сидр сладкий, 250 мл 105 коньяк, 20 мл 49 пиво, в ср., 250 мл 112 джин, 40 мл 130 вишневая наливка, 20 мл 60 шнапс, 20 мл 40 ликер, в ср., 20 мл 65 портвейн, в ср., 50 мл 70 красное вино, в ср., 125 мл 93 белое вино, в ср., 125 мл 99 виски, в ср., 20 мл 48 водка, 20 мл 55 сливянка, 20 мл 60 Другие продукты - таблица каллорийности продуктов Сахар 390 Мед 320 Варенье 294 Повидло 270 Какао 416 Шоколад 568
автор: Ergo |
начало
-
-
ответ для: animeshka
Полдностью согласна!! -
Не может быть каллорийность соленых огурцов 8 ..это бред
-
А можно вопрос - почему в таблице 2 раза указана курица с разной каллорийностью - 185 и 144?
-
-
-
классная информация -
-
удобней когда каллорийность готовых блюд известна есть такая таблица ?я бы на холодильник повесила!
-
Некоторые продукты повторяються,а калорийность разная.Почему?
-
ну это же все приблизительно;
собрано, вероятно, с разных источников;
а предусмотреть все сорта, условия выращивания и т. д. - оч сложно
+5 за труды! -
ответ для: lisenka15
растительное может быть и оливковым и подсолнечным и хлопковым, ореховым и т. д.
вход
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- как вам такие образы? нравятся?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- маленький это сколько?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- вас нравятся такие усы и борода?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|