| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Таблица каллорийности продуктов. Здесь представлены таблицы каллорийности продуктов питания. Все данные в таблицах каллорийности пищи даны в расчете на 100 г, кроме случаев явного указания меры измерения. Все значения в килокаллориях. Овощи, травы и грибы - таблица каллорийности продуктов Картофель 83 Морковь 33 Свекла 48 Зеленый горошек консервированный 41 Грибы 41 Томаты 10 Огурцы свежие 15, соленые 8 Салат 19 Лук репчатый 48, зеленый 22 Капуста белокочанная 28, квашеная 14 Баклажаны 24 Кабачки 27 Тыква 29 Перец сладкий 17 Редис 20 Репа 28 Сельдерей 21 Фасоль стручковая 31 Шпинат 19 Щавель 30 артишоки 45 артишоки в уп., 250 г 150 корни сельдерея 38 цветная капуста 28 зеленый горошек 93 белая фасоль 352 фасоль, с.з., в уп., 300 г 102 брокколи 33 шампиньоны 24 салат цикорий 16 китайская капуста 16 салат 15 качанный салат 14 фенхель 49 зеленая капуста 46 белая капуста 24 савойская капуста 33 зеленая капуста, с.з., 300 г 135 кольраби 26 кукуруза 103 каштаны 210 морковь 35 маслины 351 сладкий перец 28 маслята 23 лук-порей 38 редис, 80 г 16 редька 19 ревень 18 брюссельская капуста 52 красная свекла 37 красная капуста 27 красная капуста, с.з., 300 г 133 лук-шалот, 1 шт. 7 спаржа 20 шпинат 23 брюква 31 белый гриб 34 суповая зелень, с.з., 300 г 123 репа 33 цуккини 30 Фрукты и ягоды - таблица каллорийности продуктов Арбуз 38 Абрикосы 49 Апельсины 38 Бананы 91 Урюк 297 Курага 297 Брусника 43 Яблоки свежие 46, сушеные 273 Грейпфрут 35 Клубника 36 Мандарины 38 Виноград свежий 70 Изюм 289 Черешня 52 Вишня 52 Груша 44 Земляника 48 Клюква 32 Крыжовник 48 Лимон 31 Малина 44 Персики 47 Рябина 81 Слива свежая 47 Чернослив 227 Смородина красная 44, черная 43 Ананас 57 Авокадо 204 Грейпфрут 32 Дыня 33 Киви 66 Орехи - таблица каллорийности продуктов Орехи грецкие 612 Арахис 631 Миндаль 640 Фисташки 638 Фундук 705 Молоко и молочные продукты - таблица каллорийности продуктов Молоко цельное 62 пахта, 250 г 90 цельное молоко, 100 г 63 молоко 3,5%, 250 мл 160 молоко 1,5%, 250 мл 118 простокваша обезжиренная, 250 мл 95 Молоко сухое 469 сгущенное с сахаром 324 Сливки 20-% жирности 199 Сливки 10-% жирности 118 Кефир жирный 62 Сметана 25-% жирности 284 Творог 20-% жирности 233, нежирный 75 Сырковая масса 207 плавленый сыр, 100 г 108 йогурт 1,5%, 175 г 84 йогурт 3,5%, 175 г 119 напиток из какао, 250 г 147 кефир, 100 г 63 Сыры - таблица каллорийности продуктов Сыр голландский 360 швейцарский 335 российский 366 рокфор 352 честер (50%)398 сыр с грибами (50%) 395 гауда (45%) 384 пармезан (45%) 389 овечий сыр (50%) 370 Жир и масло - таблица каллорийности продуктов Жир говяжий топленый 871 свиной 871 Маргарин столовый 720 сливочный 720 Масло сливочное 734 топленое 869 растительное 873 арахисовое масло 895 гусиный жир 930 кукурузное масло 899 майонез, 80% жира 764 майонез салатный, 50% жира 502 оливковое масло, 1 ст.л. = 12 г 108 соевое масло 899 подсолнечное масло, 1 ст.л. = 12 г 108 Хлеб, злаки, крупы, бобовые, сухие завтраки - таблица каллорийности продуктов Хлеб белый 226 Хлеб ржаной 214 Крупа гречневая 329 манная 333 овсяная 356 перловая 330 пшенная 335 Фасоль 310 Горох 325 Рис 332 було кукурузные хлопья (корнфлекс), 100 г 388 пшеничный белый хлеб, из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г 100 серый хлеб, 1 кусок = 40 г 13 мюсли, 100 г 371 Гарниры - таблица каллорийности продуктов Макаронные изделия 330 Рис 332 шлифованный рис 368 картофельное пюре 54 картофельные клецки 106 картофель фри 252 Мясо и мясные продукты - таблица каллорийности продуктов Телятина - таблица каллорийности продуктов грудинка 213 филе 158 ножка 161 окорок 155 отбивная на косточке 188 шницель 162 спинная часть 210 Баранина - таблица каллорийности продуктов грудинка 533 окорок 375 отбивная на косточке 380 лопатка 380 спинная часть 459 Говядина - таблица каллорийности продуктов Печень 87 Почки 59 грудинка 405 оковалок 380 нежирное жаркое 200 лопатка 208 филе (стейк) 189 ребра 446 окорок 308 филе (ростбиф) 381 говяжий фарш, 100 г 118 Свинина - таблица каллорийности продуктов нежирное жаркое 184 филе 264 свиная ножка 431 шейка 552 окорок 543 отбивная на косточке 537 шницель 252 плечо 593 Птица, дичь, дикие животные - таблица каллорийности продуктов Курица 185 Гусь 392 Индейка 205 курица 144 утка 243 гусь 364 индюк 230 фазан 143 дикая птица, в ср. 108 заяц 124 олений окорок 123 окорок косули 106 окорок кабана 113 Мясо и колбасы - таблица каллорийности продуктов Ветчина 365 Колбаса любительская 291 украинская 404 Сардельки 147 Сосиски 204 кровяная колбаса 452 вяленое мясо 264 сервелат 484 колбаса, в ср. 314 копченая колбаса 507 паштет из печени 314 салями 560 сало 248 шпик 658 языковая колбаса 215 Рыба, рыбные продукты, морепродукты - таблица каллорийности продуктов Свежая рыба - таблица каллорийности продуктов Камбала 92 Карп 87 Лещ 100 Окунь морской 94 Сом 161 Судак 72 Треска 65 Щука 72 угорь речной 598 окунь 162 сиг 200 рыбные палочки, с.з., 100 г 200 форель 208 щука 164 палтус 262 сельдь 444 атлантическая треска 156 морской лосось 176 тунец 296 Копченая или консервированная рыба - таблица каллорийности продуктов Сельдь соленая 261 копченый угорь 337 горбуша 232 палтус 238 лосось 170 скумбрия 238 филе анчоусов, 1 шт. = 50 г 15 шпроты 153 Икра 230 устрицы, 6 шт. 120 креветки 103 омар 82 мидии 72 моллюски 83 креветки 74 Напитки - таблица каллорийности продуктов Напитки безалкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочный сок 118 горький лимон 119 кола 110 овощной напиток 60 грейпфрутовый сок без сахара 75 сок из красной смородины 125 сок из черной смородины 138 кофе без молока и сахара 0 морковный сок 68 лимонад 123 минеральная вода 0 апельсиновый сок 123 Напитки алкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочное вино, 250 мл 93 сухое шампанское, 100 мл 85 сидр терпкий, 250 мл 90 сидр сладкий, 250 мл 105 коньяк, 20 мл 49 пиво, в ср., 250 мл 112 джин, 40 мл 130 вишневая наливка, 20 мл 60 шнапс, 20 мл 40 ликер, в ср., 20 мл 65 портвейн, в ср., 50 мл 70 красное вино, в ср., 125 мл 93 белое вино, в ср., 125 мл 99 виски, в ср., 20 мл 48 водка, 20 мл 55 сливянка, 20 мл 60 Другие продукты - таблица каллорийности продуктов Сахар 390 Мед 320 Варенье 294 Повидло 270 Какао 416 Шоколад 568
автор: Ergo |
начало
-
-
ответ для: animeshka
Полдностью согласна!! -
Не может быть каллорийность соленых огурцов 8 ..это бред
-
А можно вопрос - почему в таблице 2 раза указана курица с разной каллорийностью - 185 и 144?
-
-
-
классная информация -
-
удобней когда каллорийность готовых блюд известна есть такая таблица ?я бы на холодильник повесила!
-
Некоторые продукты повторяються,а калорийность разная.Почему?
-
ну это же все приблизительно;
собрано, вероятно, с разных источников;
а предусмотреть все сорта, условия выращивания и т. д. - оч сложно
+5 за труды! -
ответ для: lisenka15
растительное может быть и оливковым и подсолнечным и хлопковым, ореховым и т. д.
вход
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- эстетичная ли вышла?
- вы видите вторую полоску?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- доброе утро! всем классного настроения!
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- какие конфеты любите? фаворит?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- что у вас сегодня на завтрак?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- как вам мужчина?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|